• Jodie
  • 2018-11-08 12:11:51
  • 美容

皮膚差不一定是外在保養出問題了!


大家好,歡迎來到這一期的維持先鋒生活美容課堂。那麼今天這一期給大家來聊一下皮膚保養問題。秋冬季節來臨,這個女性都少不了注重保養,許多女性總會納悶,明明從清潔到保養都有確實的做好,可是自己的膚質卻從來沒有改善,或者是容易在某些特別的時間,幾乎特別容易出狀況!從輕微的泛紅到嚴重的狂長痘痘,就算看了皮膚科醫生也絲毫沒有改善。面對這樣的問題與其中外在預期在外在解決方法,不如思考一下最近是否壓力已經大到撐不住了。

壓力有很多種,有形的無形的這些壓力都會通通會讓自己的身體產生變化,其中最可怕的是無形的壓力。在不知不覺間讓身體進入一個高壓的狀態,而不自覺,當身體開始出現容易心煩腸胃不適,容易生病,甚至開始出現睡眠品質不穩,這些都是身體已經進入高壓力的一個狀態,這樣的情況容易造成肌膚問題。深呼吸釋放身體壓力,呼吸是最簡單的舒壓的方式,利用深層的腹式呼吸,通過脫蠟可以有效的減減少壓力。如果你在家感到壓力想要放鬆時,可以利用一下大家休息這個的一個動作,將身體放鬆,完全地躺在地板上,將持續拉回身體上,感受當下,靜下心來就能慢慢的放鬆壓力。

如果是在外面,可以把一雙手的手掌心放在額頭,另一雙手的手掌心放在後腦勺,深呼吸幾次,在恢復自然呼吸一般,1到3分鐘就可以趕到平緩。對於相對人來說,手機與電視也是很大的壓力來源,尤其是手機更是永遠回不完的資訊,或者說耐不住寂寞,就想打開手機劃一劃,這些在無形中都會帶來壓力,同時手機的藍光也是很傷害皮膚的血液兄。這時候不如放下這些麻煩,好好的享受自己一個人的時光,無論是去運動或者說泡倒都能讓你的心情恢復,同時利用運動或泡湯的方式增加肌膚的代謝,讓膚質更快變好!

還有是當身體感到壓力時,最容易想吃甜食炸的食物,但這些食物除了增加脂肪與讓皮膚更差之外,對於書呀也沒有幫助,不如挑選像香蕉堅固以及每股類的食物都可以!另外,像富含維生素B群鈣以及維生素C的這個食材,也是有效幫助緩呀同時調整身體的一個內在體質,不僅緩壓,也可以達到更好的肌膚!  

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