Barbara
2020-06-08 12:18:58
美容

吃納豆和黑咖啡瘦雙下巴哪種方式指數高

納豆是日本成為餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽主要成分，膳食纖維，它的作用就是類似於麩酸，不容易被人體進行腸道可以吸收，能夠通過分解植物體內脂肪，減少由於脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助他們燃燒自己體內脂肪，防止出現脂肪在體內蓄積，從而無法達到一個健康減肥的效果，而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。

盡可能不進行加熱吃。納豆致活酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了，所以我們生吃效果就是最好。還有，必須通過堅持自己每天吃。納豆致活酶進入體內後，其活性可以維持一個半天左右，所以需要盡可能保證每天吃30g，100g最理想。

喝黑咖啡可以瘦雙下巴。黑咖啡含有咖啡因，不僅能刺激胃腸蠕動減肥，還有利尿水腫的作用。每天喝1-2杯可以減少浮腫，讓你的臉看起來更有吸引力。

只有豆子煮或咖啡粉是純的黑咖啡，許多所謂的黑咖啡在市場上添加了香精，喝了瘦臉效果不好，所以在選擇的時候要特別注意。此外，黑咖啡會刺激神經中樞，不宜喝1-2杯，每天就足夠了。而且，在晚上喝，則易導致失眠，但20:00以後，建議不要喝。

吃西芹沙拉可瘦雙下巴。西芹含利尿作用成分，能消除患者體內鈉瀦留，避免臉水腫導致肥胖。而且，西芹粗纖維多，需要注意細嚼慢咽，這樣能幫助運動左右臉頰的肌肉，促進我們臉部進行脂肪組織分解。每天使用早餐吃一盤西芹沙拉，很快雙下巴和小圓臉都會發現不見了。

2顆芹菜，1顆黃瓜，1顆紅甜椒，20克核桃碎，橄欖油，檸檬汁，磨碎的橘皮，芥末，蜂蜜，胡椒適量。

將所有這些蔬菜洗幹淨，西芹切成一個小段，黃瓜進行去皮，切成薄片，紅甜椒去蒂和辣椒籽切條。混合使用橄欖油、檸檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成各種沙拉調味汁。將西芹段、黃瓜片、紅甜椒盛入大碗中，澆上調味汁拌勻，再撒上核桃產品即可。有人因為擔心核桃含脂肪含量多會長胖，實際上我們不會，核桃產業所含的亞麻酸油有滋潤自己肌膚減雙下巴的作用，適當吃還能有效緩解患者便秘，幫助排毒清宿便。