冬天怕寒抵抗力差 七種食物幫你進補

冬季天氣寒冷,是進補的好時節。冬天進補原則溫補最佳,有助於暖胃禦寒,提高抵抗力。改善手腳冰冷,怕寒等症狀。幫住調節身體代謝,最大限度地將能量儲存在體內,為明年的健康奠定基礎。現在小編為大家准備了七種適合冬天養生食物,一起來看看吧。1、白蘿卜蘿卜能順氣健胃,特別是青蘿卜療效突出。新鮮胡蘿卜切片,加上兩顆酸梅,倒水煎成湯,有助於化積消痰,可以治療腹脹,胸悶,呃逆等。寒冷的季節進補過猛容易出現積食脹氣現象,而蘿卜還有清熱消痰、化積消鬱的作用。蘿卜的食用方法很多,切成細絲,蛋糕粉和蘿卜,一個胃,益氣的功效,消化,化痰,幫助進食等症增進食欲,腹脹的損失。2、白菜大白菜具有解毒、除熱、清腸胃的功能。大便不暢,經常胸悶口幹的人可以經常食用。白菜的...

關於流感高峰期,家長要怎麼做

中國疾病控制中心表示,流感已經從流行期進入高峰期,也就是近日是流感傳染的高峰時期。據可靠消息,廣州,廈門等地兒童門診的接診量已經達到了最高記錄,家裡一個孩子生病,剩下幾個全都逃不過,所以在門診中經常可以看見兩口子在帶著三個孩子一起看病,面對如此強勢的流感,家長們應該怎麼做呢?1)醫學會識別流感,很多家長搞不清流感和普通感冒,甚至把流感當成普通感冒成普通感冒。不但沒有任何效果,還會拖延孩子病情越來越嚴重,雖然兩個病情的症狀都相似,但是普通感冒一般一周左右就會自愈,就是流感,就需要去醫院診治。兒童 近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。流感有以下幾點特徵:季節性明顯,極強傳染性,一般多發時間為每...

為什麼說做夢跟健康有關?

每個人相信都會做夢,那有時候做了一個好夢的話,會覺得很高興,有的時候做了一個不好的夢,僵夢,然後醒了一看,會覺得幸好只是一個夢。那麼其實夢是我們心理活動和潛意識的一個呈現,人在深度睡眠的時候,我們大腦相對來說是處於個比較安靜的狀態,但是有時部分腦細胞是處在比較活躍的狀態,就會製造出夢境。所以有些夢其實還是能夠反映出我們身體健康的問題,一起來我們要瞭解一下。首先講一下鬼壓床上,有的時候你躺在床上,雙手放在胸上。有時候你覺得自己想起但怎麼也起不來,好像有什麼東西壓著你,或者像有鬼躺在你身邊一樣,你怎麼也起不來,這時候你無法動彈,眼也睜不開,心裡很害怕,真的像遇見了鬼一樣,這種類似於癱瘓的感覺其實是一種假癱瘓。如果你經常做這樣的夢,然後我...

平常人可以吃安宮牛黃丸預防中風嗎

我們經常聽到有些人在問:我可不可以平時吃點安宮牛黃丸來預防中風?答案是毫無疑問否定的,為什麼有這樣的問題呢?源於某些藥店過度的宣傳中成藥安宮牛黃丸為清熱化痰開竅的重劑。適用於中風,痰熱蒙蔽清竅的患者,症見神志昏迷,發熱,喉間痰鳴,咳嗽等症狀。正常人或者病情輕的人都不適合口服該藥,否則耗傷人體的正氣,得不償失。市場上有很多的中成藥,養生保健品出售,正因為是太多品牌可以選擇,加上不知道產品的功效如何,在選擇上人們就遇到了難題,哪種比較好呢?養生保健品中,安宮牛黃丸邊隻好,北京同仁堂安宮牛黃丸成份和功效包括哪些,該怎麼選擇合適的品牌才有好的功效,起到良好作用呢?下面,就和大家分享一下關於安宮牛黃丸成分功效。預防中風的措施,除了提倡健康的生...

祛濕食療粥你知道需要哪幾味藥嗎?

其實任何疾病其实都可以通过饮食,也就食療來達到一定保健目的。因為這樣在日常生活中可以更好的將治療的過程堅持下去,並且都會取到一個好的治療效果。今天就讓中醫魏老師來推薦一款很好吃的粥類食物,這是有助於排濕氣。而且這款食物味道都相當不錯,品嘗的嘉賓都讚不絕口,接下來就來看看其中一款的粥品裡面是由什麼材料熬成的。可以看到當中有赤小豆,薏米,茯苓這三種材料。扁桃腺切除手術是慢性及多發性扁桃腺發炎的治療方法之一,嚴重腫脹扁桃腺有機會阻礙吞嚥及呼吸,若扁桃腺持續發炎,患者有需要盡早求醫檢查,並諮詢醫生專業意見了解最適合治療方法。扁桃腺切除手術是慢性及多發性扁桃腺發炎的治療方法之一,嚴重腫脹扁桃腺有機會阻礙吞嚥及呼吸,若扁桃腺持續發炎,患者有需要...

睡覺前半小時避免過度勞累或勞累的工作

就算馬上要參加考試了,你也永遠不要帶著腦海中的難題上床睡覺。睡覺前可以聽一下失眠療法這樣會對睡眠很有好處。失眠每天最多只能睡3個小時,睡眠質量很差,精神很差,不易入睡,肝火旺盛,腎虛。有一種數呼吸的方法,就是睡覺的時候數呼吸的次數,讓自己開始昏昏欲睡。躺在床上,全身昏昏欲睡,先做幾次深呼吸,然後開始數呼吸,你可以數收入,你也可以數利息,從第一個利息到第十個利息,然後從第一個利息開始,往往不能數到十,或者數到十以上,這是因為頭腦已經在想股市或者其他這樣的事情了,這是一個正常的現象,這個時候,我們要再數一遍。這樣一個循環,不知不覺中就睡著了。我的幾個經常睡不著的病人都是用這種方式催眠的,而且一直起作用。如果你睡不著,這個方法會有效的。躺...

女性內分泌失調改善的方法有哪些

說到內分泌失調,你可能不太了解。但事實上,內分泌失調在女性中很常見。內分泌失調的症狀可能脾氣急躁、脫發、皮膚惡化、肥胖或各種婦科疾病,給女性朋友帶來身心痛苦,甚至威脅女性的健康和生命。那么內分泌失調改善有哪些方法呢?我們應該從以下四點做起:第一、確保充足的睡眠從外在因素上看,現在很多女性朋友的生活和工作壓力比較大,他們是壓力可能源於工作、家庭或者感情,這些都有可能導致女性朋友經常熬夜或失眠的現象。長期睡眠不足和睡眠不穩定會導致內分泌失調,所以如果是上述情況造成的內分泌失調,那么應該調整好自己的睡眠,提升睡眠質量。第二、飲食要均衡現在女性朋友對身形的要求很高,對飲食控制也很嚴格,生怕長出一點點肥肉。這種飲食規律會引起內分泌紊亂,對於那...

瑜伽是在什么基礎上形成的

瑜伽健身是一種通過提高意識來幫助人們充分發揮潛力的系統。瑜伽姿勢使用古老和容易掌握的技能來提高人們的身體,心理,情感和精神能力。它是實現身心和諧統一的一種方式。包括調節身體的姿勢法,調節呼吸的呼吸法,心靈的冥想等,以達到身心的統一。瑜伽是一種有幾千年曆史的身體、心理和精神實踐,從印度流傳,旨在改善你的身心。瑜伽不單是一套流行或時尚的健身運動。瑜伽在之前被人們認為可以鍛煉能量,它結合了哲學,科學和藝術。瑜伽是以古印度哲學為基礎的。幾千年來,心理、身體和精神戒律是印度文化的一個重要部分。古代瑜伽追隨者發展了瑜伽系統,因為他們與身體深入溝通,調節呼吸,控制思想和情緒,保持健康的身體。瑜伽需要耐心練習要用時間來展示效果。在幾個星期內,你會感...

秋季養生,中醫養生告訴你注重這三點,整個秋天和冬天不生病

很多人都吐槽90後年紀輕輕就開始養生,泡枸杞茶。其實養生不僅是老年人的話題,也是年輕人的話題。特別是在季節轉換、氣候變化時,最明顯的就是攻擊免疫力低下的人。夏秋之交,天氣轉涼,人們很難掌握溫差的變化,然後疾病就會進來。那么,如何在這個季節保持健康,從而遠離疾病呢?中醫認為,在初秋,就開始注重這三點,整個秋冬季節都不怕生病。一、腸道重呵護眾所周知,在夏季和秋季,腹瀉患者的數量比平常多。所有年齡的病人都有胃腸炎等症狀。跌倒後,晝夜溫差大,如果發生嚴重腹瀉,易造成急性缺血性腸病,即 腸出血性中風 。因此,要特別注意胃部,飲食調養是保護胃的重要手段,多吃易消化的食物暖,冷的食物,減少對油炸食品,如生薑,桂圓,羊肉,南瓜等等。同時,秋季是蟎的...

女人一定要喝這6款健康祛濕茶,可以有效去水腫,改善便秘

如果你想容易變瘦,祛濕,消腫,改善便秘,春季你應該多喝以下六種保健茶!進入春季後,往往會出現頭重昏沉、四肢無力和容易犯困等濕氣重症狀,除了濕氣大,脾胃受損也會加重濕氣。以下六種簡單的保健茶適合女士在春季緩解春寒和春燥,放入保溫杯中隨時取出飲用。1. 黑豆茶黑豆茶,可以消除身體出現的水腫狀況,還能刮除身體多餘的脂肪,降低膽固醇。做法:大火把鍋燒熱,然後轉小火,黑豆直接放入鍋中炒,不斷翻動攪拌黑豆,直至黑豆大部分起皺爆裂,有微炒糊的香味就可以起過。炒制好的黑豆因為內部水分控幹,所以可以存放很久,要喝的時候倒出一些出來直接泡水即可,非常的方便。2. 黑豆茶+牛蒡茶牛蒡茶具有什麼功效呢?首先我們要知道什麼是牛蒡,牛蒡是一味中草藥,牛蒡中的纖...