科學支持的7種瑜伽好處

瑜伽起源於梵語“yuji”,意思是束縛或結合,是一種古老的練習,將身心結合在一起。它包括呼吸練習、冥想和旨在鼓勵放松和減輕壓力的姿勢。據說練習瑜伽對身心健康和健美身體都有很多好處,盡管並非所有這些好處都得到了科學的支持。在這裡介紹了瑜伽的13個循證益處。1.可以減輕壓力瑜伽以其緩解壓力和促進放松的能力而聞名。事實上,多項研究表明,它可以減少皮質醇的分泌,皮質醇是主要的應激激素一項研究通過對24名認為自己情緒低落的女性進行跟蹤調查,證明了瑜伽對壓力的強大作用。經過三個月的瑜伽訓練,這些女性的皮質醇水平明顯降低。他們也有較低水平的壓力、焦慮、疲勞和抑鬱另一項對131人的研究也有相似的結果,顯示10周的瑜伽有助於減輕壓力和焦慮。它也有助於...

電療護理乳腺癌和胃癌易受精神因素影響

  我們如何理解心理因素,即幸福不是癌症?特別是,有一些癌症,特別是乳腺癌,如胃癌,正如剛才提到的,這兩種高發病率疾病與心理因素有明顯的相關性。這很容易解釋。為什么?乳腺癌和內分泌系統,內分泌系統引起雌激素分泌過多或不平衡,會誘發乳腺。是的,你說生氣,內分泌不是說我沒有道理,是這樣的過程,那么胃癌是一樣的電療護理。  胃,這個器官,很容易受到情緒的影響。是的,也有人說我的肚子疼一輩子了。我一看你,就吃飽了。對就是這樣。你看,我的胃一點也不生氣。我們兩個在這種狀態下會胃痙攣,對吧?影視劇上有更多誇張的說法,一口血激怒了,到了期初就是為了解釋他是不是氣得胃潰瘍出來了。好的,你看,原來的周瑜很有可能是周瑜,就是記得急性胃穿孔,所以它導致了...

電療護理激素受體陽性乳腺癌該如何治療?

  診斷和治療現代乳腺癌的一個步驟是必不可少的,也就是說,它是經過病理學檢測以測試它是否表達激素受體以及它是否表達兩種蛋白質哈兔,無論指標是陰性還是陽性。它是區分乳腺癌亞型的最重要的基礎。這兩個指標有四種組合,然後他是激素陽性,陰性,激素陽性,核陽性,激素陰性,她的兩種陽性或激素陰性,陰性。因此,從本章開始,我們將討論不同亞型乳腺癌的特征及其主要治療方法電療護理。  今天,讓我們來談談哈爾濱陰性激素陽性乳腺癌的亞型,因為它是最常見的乳腺癌類型,約占所有乳腺癌的70%。我們稱之為激素受體陽性乳腺癌。實際上,所謂激素受體陽性是激素受體兩種,即雌激素受體E2或孕激素受體P2,只要其中一種被表達,我們稱之為激素受體陽性。除了最常見的病人數外...