五穀養生粥的四大功效

  五穀養生粥是由五穀雜糧熬制而成的一種粥,被稱為“冬暖養生第一粥”。主要配料有各種穀類和豆類,如小米、燕麥、紅薯、黑豆、黑米、紅豆等等烹制而成。可謂是你想放什麽穀類和豆類都可以混合放  五穀養生粥的四大功效  第一大功效:健脾養胃  粥的主要成分有糙米、紅豆、黑米、小米等等。這些成分進入胃和脾髒,具有調節脾髒和胃的作用。它們可以幫助身體修複受損的胃粘膜,提高胃消化食物的能力。  第二大功效:瘦身減肥  五穀保健粥是由各種雜糧制成的,含有大量水分,澱粉含量少,具有一定的飽腹感。吃完之後,它會減少其他高熱量食物的攝入量.五穀保健粥中所含的營養物質有利於改善身體的新陳代謝,減少脂肪的積累,因此適當的使用可以起到一定的減肥作用。  第三大...

秋季幹燥吃啥好?三種養生粥可以了解一下

秋季天氣幹燥,溫度變化快,容易感冒,因此,增強免疫力,滋陰潤肺顯得尤為重要,粥是比較容易消化的一個食物,可以養胃補脾,潤養肺燥,適合秋天食用。那么適合秋天的養生粥有哪些呢?很多人喜歡喝五穀養生粥,香甜玉米面紅薯粥,香糯栗子粥等。這些粥含有大量的粗纖維,而且熱量相對較低,這對身體的各個方面都非常有幫助。那么這些粥怎么辦?一、五穀養生粥:配料:粳米100克、薏米1湯匙、糙米1湯匙、黑米1湯匙、小麥1湯匙、蕎麥1湯匙、芡實1湯匙、綠豆去皮1湯匙、紅豆1湯匙、紅棗10粒、肉桂10粒。做法:1.薏米、糙米、黑米、小麥、蕎麥、芡實、綠豆、紅豆混合洗幹淨後泡水兩個小時。肉桂去殼,紅棗、粳米洗淨待用。2.接著把所有原材料一起倒入高壓鍋,加上1500...

有哪些是適合女性的健康養生粥?

人們通常都說喝粥能養胃,尤其是在人不舒服的時候,喝上一碗粥就能感覺好受很多,喜歡喝粥的人通常早上都喜歡喝粥。粥的養生效果確實很明顯。尤其是在早上,建議人們每天可以喝一杯粥。粥不僅好消化促進身體的新陳代謝,還具有明顯的美容美容效果。對一些熱愛美容護膚的人來說,喝粥也是比較好的。然而,也有一些女性朋友不知道哪些是養生健康的粥。女性適合健康粥有哪些?1.皮蛋瘦肉粥豬肉粥醃制鴨蛋不僅是很好的食品,而且很有營養。由於添加了瘦肉,他可以攝入一定量的蛋白質和膽固醇,而皮蛋是相對豐富的含有膽固醇的食物之一。它不僅味道可口,而且對於一些減肥的女性來說,它可以增強飽腹感,達到減肥和整形的效果。皮蛋瘦肉粥中的松花蛋還具有潤肺,呵護心腦血管,提高智商的好處...