血脂高飲食需清淡,四個方面不能少,看看你做到了幾條?
每天有20餘種配料,烹飪避免油炸,多炸,煮,蒸等。另外,需要提醒的是,高血脂是體內脂肪代謝異常的結果,但影響脂肪代謝的因素不僅僅是飲食因素,例如,缺乏運動會導致脂肪利用率下降,工作和休息障礙,長期熬夜和致命的過度夜間脂肪合成,吸煙和過量飲酒會損害肝細胞,影響脂肪的合成和利用,等等,需要注意糾正和改善。
每天有20餘種配料,烹飪避免油炸,多炸,煮,蒸等。另外,需要提醒的是,高血脂是體內脂肪代謝異常的結果,但影響脂肪代謝的因素不僅僅是飲食因素,例如,缺乏運動會導致脂肪利用率下降,工作和休息障礙,長期熬夜和致命的過度夜間脂肪合成,吸煙和過量飲酒會損害肝細胞,影響脂肪的合成和利用,等等,需要注意糾正和改善。