有人說吃多水果有利於解決便秘問題,這些便秘食物真的有用嗎?

事實上,很多便秘的原因,也許是一種疾病,或者是身體缺乏一些食物導致腸道水分不足的維生素的原因,在任何情況下,便秘肯定是缺乏水分,每天應該多喝水,讓腸道不發生堵塞,每天最好喝夠了,多喝水,水能夠負擔腎臟。如果平時不喜歡吃水果和蔬菜,那麼就會缺乏維生素或纖維營養素。不過一天一個蘋果,通常就可以解決。便秘如果排除了疾病的原因,如蘋果,梨等,高纖維素和果膠的含量有很大幫助通便,香蕉,火龍果和像是它潤腸通便...

最新文章