孩子近視後佩戴眼鏡真的會加深近視度數嗎?

近年來會發現小孩子戴眼鏡的情況越來越多,而在小孩戴眼鏡這件事,會發現有一些家長比孩子自己還要糾結。比如說有些家長就會擔心孩子如果帶著眼鏡,小小年紀的,會不會讓同伴覺得比較另類?會不會去嘲笑他?孤立他?還有些家長會覺得孩子一旦戴上眼鏡,這個度數就會越來越深,再也摘不下來了。其實現在很多家長都有這些認識的誤區,比如說很多家長都會對小朋友很粗暴的,你不能視力下降,你不能近視。你更不能戴眼鏡,戴眼鏡很不好,戴眼鏡近視會越來越深。因此,有時候有些孩子,把家長的話就轉變成心裡的壓力。由於兒童近視加深及眼球變長,與兒童發育的速度息息相關。因此家長應在兒童發育的黃金時期(6-17歲)定期到視光師處作眼睛檢查,為兒童及早處理及控制近視增長,防患未然。...

科學支持的7種瑜伽好處

瑜伽起源於梵語“yuji”,意思是束縛或結合,是一種古老的練習,將身心結合在一起。它包括呼吸練習、冥想和旨在鼓勵放松和減輕壓力的姿勢。據說練習瑜伽對身心健康和健美身體都有很多好處,盡管並非所有這些好處都得到了科學的支持。在這裡介紹了瑜伽的13個循證益處。1.可以減輕壓力瑜伽以其緩解壓力和促進放松的能力而聞名。事實上,多項研究表明,它可以減少皮質醇的分泌,皮質醇是主要的應激激素一項研究通過對24名認為自己情緒低落的女性進行跟蹤調查,證明了瑜伽對壓力的強大作用。經過三個月的瑜伽訓練,這些女性的皮質醇水平明顯降低。他們也有較低水平的壓力、焦慮、疲勞和抑鬱另一項對131人的研究也有相似的結果,顯示10周的瑜伽有助於減輕壓力和焦慮。它也有助於...