生活裏處處壓力大,中年的我們如何緩解這種壓力?

金錢,名譽,這些狀況如過眼雲煙,但往往被視為最重要的事,學會真正的享受生活,擺脫虛榮。給自己一點時間去思考。壓力大也可能是由於自身原因造成事物的理解。誇大的重要性和對事物的後果導致心理負擔。往往是因為很多人著急,忘記去思考事情本身。留下一點思考的時間讓你更清楚地看到了原有的功能。

孩子近視後佩戴眼鏡真的會加深近視度數嗎?

其實現在很多家長都有這些認識的誤區,比如說很多家長都會對小朋友很粗暴的,你不能視力下降,你不能近視。你更不能戴眼鏡,戴眼鏡很不好,戴眼鏡近視會越來越深。因此,有時候有些孩子,把家長的話就轉變成心裡的壓力。由於兒童近視加深及眼球變長,與兒童發育的速度息息相關。因此家長應在兒童發育的黃金時期(6-17歲)定期到視光師處作眼...

科學支持的7種瑜伽好處

經過三個月的瑜伽訓練,這些女性的皮質醇水平明顯降低。他們也有較低水平的壓力、焦慮、疲勞和抑鬱另一項對131人的研究也有相似的結果,顯示10周的瑜伽有助於減輕壓力和焦慮。它也有助於提高生活質量和心理健康當單獨使用或與其他緩解壓力的方法(如冥想)一起使用時,瑜伽可以成為一種控制壓力的有力方法。許多人開始練習瑜伽,以應對焦慮...

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