夏季養生食物必吃

  炎熱的夏天,使人易怒,脾氣也變大,而且由於天氣因素,人們的食欲也下降了,所以有必要調整餐桌上的食物,不僅要滋養身體,而且要接觸夏天的熱量,消除煩躁,然後不妨看看中醫推薦的幾種夏季保健食品,清熱解暑,清心安神。  1、蓮子心  夏天最適合養心,因為夏天的心髒是最脆弱的,熱氣容易受到刺激和傷害,而且容易肺火旺。雖然蓮子的心味道很苦,但它可以清除心火,它是滋養心髒和舒緩神經的最佳產品,它還可以強化腸胃。  蓮子銀耳湯。把蓮子和銀耳浸在水裏。浸泡後,將銀耳和蓮子洗淨。在砂鍋裏放些水。把泡好的銀耳和蓮子放在砂鍋裏。把棗放在砂鍋裏。煮沸後,用高熱鍋煮幾分鍾,然後用小火燉,直到你能用勺子感覺到粘性為止。食用時,可加入冰糖和白糖,加熱後可加入蜂...