夏季養生食物必吃
炎熱的夏天，使人易怒，脾氣也變大，而且由於天氣因素，人們的食欲也下降了，所以有必要調整餐桌上的食物，不僅要滋養身體，而且要接觸夏天的熱量，消除煩躁，然後不妨看看中醫推薦的幾種夏季保健食品，清熱解暑，清心安神。 1、蓮子心 夏天最適合養心，因為夏天的心髒是最脆弱的，熱氣容易受到刺激和傷害，而且容易肺火旺。雖然蓮子的心味道很苦，但它可以清除心火，它是滋養心髒和舒緩神經的最佳產品，它還可以強化腸胃。 蓮子銀耳湯。把蓮子和銀耳浸在水裏。浸泡後，將銀耳和蓮子洗淨。在砂鍋裏放些水。把泡好的銀耳和蓮子放在砂鍋裏。把棗放在砂鍋裏。煮沸後，用高熱鍋煮幾分鍾，然後用小火燉，直到你能用勺子感覺到粘性為止。食用時，可加入冰糖和白糖，加熱後可加入蜂...