怀孕后饮食:3种饮食习惯

如果您在分娩过程中以及随后的几周内自然失去了几磅的怀孕,那完全正常的是不要在几个月内立即恢复怀孕前的身材。要永久减肥,请避免使用任何苛刻的饮食习惯,并选择适合您需要的均衡饮食。什么时候开始节食?在分娩过程中,您必须减轻6至9千克体重,这相当于婴儿,胎盘和羊水排出的重量。此后,子宫将恢复其原始位置并恢复正常体重。然后,您将再减轻一公斤的体重。无论剩余多少公斤,通常都认为要恢复怀孕前的身材是一个好年年...

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