所謂健康排毒餐，就是攝取身體應該吃的東西
到11時被稱為《三教經》，是人體免疫系統修複的時間。即使是健康的人也最好在晚上9點以後去休息。這是保持身體健康的最好方法！另外，請大家特別注意不要解毒，同時還要“中毒”！臨床研究發現，在身體調整期，盡量減少毒素進入體內，排毒效果也會成倍提高。有些人並不缺鈣，但蛋白質吃得太多了！只要你減少蛋白質攝入量，鈣就
到11時被稱為《三教經》，是人體免疫系統修複的時間。即使是健康的人也最好在晚上9點以後去休息。這是保持身體健康的最好方法！另外，請大家特別注意不要解毒，同時還要“中毒”！臨床研究發現，在身體調整期，盡量減少毒素進入體內，排毒效果也會成倍提高。有些人並不缺鈣，但蛋白質吃得太多了！只要你減少蛋白質攝入量，鈣就
藥效會強一些。從食用的方法上來講，像红豆經過水一煮，很容易就會變得比較鬆軟，比較適合食用，很多時候都會用它來熬粥，因為這樣不會費火，也比較好進食。而赤小豆，即使先經過浸泡再去熬煮，它還是會偏硬一些，因此它經常是用來藥用的。所以比較推薦藥用的盡量去藥店購買，而普通的食材可以去市場購買。
消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水，有去濕健脾補腎之效，適合每年春季轉至夏季時，忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両，陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢，無花果6粒，粟米2條，紅蘿蔔2條，瘦肉1斤，水3000毫升。從內在因素上看，長期精神緊張的女性朋友也更容易患內分泌失調，這是因為不良情緒會刺激內分泌...