被關在家抑鬱?該如何改善?

最近長時間留在家中,大家的心情如何呢?我就覺得心情有點鬱結。長時間在家中,沒想到接觸陽光,運動量亦減少,心情難免會低落。所以今日,我想同大家分享,有甚麼減壓食物可以舒緩到情緒。在我開始之前,大家希望訂閱我頻道,給我一個讚和留言給我。愈來愈多研究分析表明,原來食物會影響一個人的情緒,我今日從科學角度,看看兩大身體系統。包括腦部和腸道,分析飲食如何可以提昇情緒?如果情緒要健康,需要照顧腦部健康。大家有...

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