秋季養生，預防秋燥症可吃這四種食物
可以延緩器官衰老，提高機體免疫力。——板栗板栗含有豐富的營養成分，其中含有的元素和物質遠遠高過與普通水果和西紅柿。可以預防高血壓，腰腿酸軟等疾病，營養價值很高，可以幫助脂肪代謝。栗子含有豐富的維生素C，被稱為“幹果之王”的美稱，強筋健骨，益氣健脾是老年人完美的保健果品。
可以延緩器官衰老，提高機體免疫力。——板栗板栗含有豐富的營養成分，其中含有的元素和物質遠遠高過與普通水果和西紅柿。可以預防高血壓，腰腿酸軟等疾病，營養價值很高，可以幫助脂肪代謝。栗子含有豐富的維生素C，被稱為“幹果之王”的美稱，強筋健骨，益氣健脾是老年人完美的保健果品。
紅棗桂圓黑米粥，需要準備的材料只有紅棗、桂圓、黑米三樣。紅棗圓黑米粥的製作方法也很簡單。它只需要清洗的材料，並把它放入鍋中煮熟，並呈現在桌子上。據網上記載，黑米是一種珍貴的大米品種，具有很高的營養價值，是長壽米的概念。黑米具有腎臟和血液迴圈的作用。經常食用黑米可以消除血瘀。它也是夜間夜尿症患者的健康補品。穀物養生粥：穀...
長期以來，秋葵一直被認為是植物王國的黃金，而日本人則賦予秋葵以“綠人”的美譽。由於富含蛋白質和礦物質，如鈣，鎂和鉀，維生素A和B，特別是鈣比鮮牛奶高，它是人體鈣的極好來源;雖然它具有很高的營養價值，但它熱量並補高，適合減輕體重和減肥的人，但秋葵屬性冷，脾胃虛弱和腹瀉的人應避免多吃。秋葵含有可溶性膳食纖維，可以減少腸道碳...
說到香蕉，不同種類的香蕉有不同的效果。有的可以去浮腫，有的可以放鬆，更有減壓效果！讓營養師告訴你它有什麼作用！營養師教你香蕉營養價值香蕉有很多好處，你知道多少？生和成熟的香蕉是非常不同的。哪一個更好？現在看營養師的評論！1）香蕉 最減壓！所有的香蕉都含有維生素B6和鎂，這可以緩解心情和減少壓力。同樣數量的香蕉（Cave...
可能大家都有發現，孕婦會偏愛吃酸甜的小吃，不過並非所有酸甜小吃都能夠大吃特吃，尤其是山楂，皆因其消食能力較強，吃得太多反而不利於營養的吸收，更會對孕婦自身以及胎兒造成影響。另外，不少人認為豬潤補血，孕婦飲食禁忌表介紹現時牲畜飼料可能添加各種催化劑，導致維他命A超標，孕婦如果大量食用豬潤反而會有頭暈、嘔吐以及頭痛的情況發...