人氣綠色健康食品 ！3個秋葵瘦身餐，讓你吃了還想吃第二次
長期以來，秋葵一直被認為是植物王國的黃金，而日本人則賦予秋葵以“綠人”的美譽。由於富含蛋白質和礦物質，如鈣，鎂和鉀，維生素A和B，特別是鈣比鮮牛奶高，它是人體鈣的極好來源;雖然它具有很高的營養價值，但它熱量並補高，適合減輕體重和減肥的人，但秋葵屬性冷，脾胃虛弱和腹瀉的人應避免多吃。秋葵含有可溶性膳食纖維，可以減少腸道碳...
長期以來，秋葵一直被認為是植物王國的黃金，而日本人則賦予秋葵以“綠人”的美譽。由於富含蛋白質和礦物質，如鈣，鎂和鉀，維生素A和B，特別是鈣比鮮牛奶高，它是人體鈣的極好來源;雖然它具有很高的營養價值，但它熱量並補高，適合減輕體重和減肥的人，但秋葵屬性冷，脾胃虛弱和腹瀉的人應避免多吃。秋葵含有可溶性膳食纖維，可以減少腸道碳...
牛奶蕉(Lady Fingers) 的尺寸較小，一個為約30kg/50g，約為53kcal。事實上，在相同的比較中，纖維含量是三者中最高的。受便秘困擾的朋友，不妨試試牛奶蕉，有排便作用。因為它們不能去除鉀，過度吸收會導致心律失常，甚至死亡。吃生香蕉會更好，因為血糖會更穩定，但香蕉已經含有大約3茶匙的糖。建議在兩餐和兩餐...