人氣綠色健康食品 !3個秋葵瘦身餐,讓你吃了還想吃第二次

長期以來,秋葵一直被認為是植物王國的黃金,而日本人則賦予秋葵以“綠人”的美譽。由於富含蛋白質和礦物質,如鈣,鎂和鉀,維生素A和B,特別是鈣比鮮牛奶高,它是人體鈣的極好來源;雖然它具有很高的營養價值,但它熱量並補高,適合減輕體重和減肥的人,但秋葵屬性冷,脾胃虛弱和腹瀉的人應避免多吃。秋葵含有可溶性膳食纖維,可以減少腸道碳...

香蕉品种比较!不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便+去水肿|食是食非

牛奶蕉(Lady Fingers) 的尺寸較小,一個為約30kg/50g,約為53kcal。事實上,在相同的比較中,纖維含量是三者中最高的。受便秘困擾的朋友,不妨試試牛奶蕉,有排便作用。因為它們不能去除鉀,過度吸收會導致心律失常,甚至死亡。吃生香蕉會更好,因為血糖會更穩定,但香蕉已經含有大約3茶匙的糖。建議在兩餐和兩餐...

骨質疏松症既然可以這麼治?

牛奶含有大量的鈣,而且比較容易吸收100克的海帶其中含大量的鈣,是一杯牛奶的2倍之多的鈣含量,唯一的缺點就是鈣吸收率比牛奶低很多,常吃海帶可以預防骨質疏松蝦皮的營養還是極豐富的,含蛋白質是魚啊蛋啊奶啊的好幾倍甚至幾十倍,老人經常吃可以預防骨質疏松症,但是有過敏的例外。4.膠原蛋白骨膠蛋白可以提高骨密度,所以日常補充骨膠...

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