如何治療失眠?如果我失眠怎么辦?

伴隨生活節奏越來越快,在過度的身心壓力和不健康的生活習慣影響下,不少人出現失眠症狀。而且晚上總是很清醒,白天的正常生活會受到很大影響,這也導致一些患者的情緒非常煩躁,甚至誘發了其他疾病的出現。入睡很難,睡眠越來越不好,睡眠時間下降。記憶功能、注意力和計劃的減少讓白天嗜睡和工作能力下降,在防止工作時突然白天疲憊。大腦邊緣系統內及周圍自主神經系統功能失調,心血管系統以胸悶、心悸、血壓出現亂象、疲憊血管...

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