益生菌好處你還不知道?

益生菌對我們身體太重要了,所以在日常生活當中真的得多喝點酸奶,對我們的腸道有好處。不僅益生菌重要,還有另外一個很重要的營養元素,它可能被我們忽略了,它就是膳食纖維,可以潤腸通便,而且在腸粘膜的保護作用中,膳食纖維是必不可少的,在常見的蔬果中進行了綜合排名,最高的是我們不常吃的魚腥草,第二名的是黃花菜,這個時候有大家就有疑問,我們日常生活要吃多少膳食纖維才合適,我們要每人每日要攝取25克膳食纖維才能...

【兒童益生菌】陪伴寶貝健康成長的好朋友

孩子健康、快高長大的長大是父母最大的期望但是大家知道腸道是健康的源頭嗎?腸道是有很多益生菌嗎?腸道不只是消化器官也是身體最大的免疫器官~~腸道不健康,人就變得容易生病,而且排便不順暢、東癢癢西癢癢這些問題樣樣都來~我們對於啟發孩子的智慧不遺餘力,可是『維持消化道機能』的部份我們幫孩子顧好了嗎?還記得吃副食品大約8個月時,因為吃了太多菜泥、水分攝取太少變得很容易便秘,曾經發生多次一個禮拜多便便還出不...

香蕉品种比较!不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便+去水肿|食是食非

說到香蕉,不同種類的香蕉有不同的效果。有的可以去浮腫,有的可以放鬆,更有減壓效果!讓營養師告訴你它有什麼作用!營養師教你香蕉營養價值香蕉有很多好處,你知道多少?生和成熟的香蕉是非常不同的。哪一個更好?現在看營養師的評論!1)香蕉 最減壓!所有的香蕉都含有維生素B6和鎂,這可以緩解心情和減少壓力。同樣數量的香蕉(Cavendish)比其他香蕉含有更多的維生素B6。一根6英寸長的香蕉約100克,約90...

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