注意了,睡眠不足健康問題不容忽視!

睡眠對於人的身心發展都非常重要,長期睡眠不足的人身體會變差,情緒也會不穩定,長此以往會給身體帶來極大的危害,因此,睡眠不足健康問題不容忽視。那麼,睡眠不足給人帶來的負面影響主要體現在哪些方面呢?1、對認知的影響。長期睡眠不足會讓人的認知能力受損,這種情況不管是對成人還是對兒童都是存在的,有研究表明學齡前和低學齡兒童睡眠不足,神經行為容易發生異常的情況。2、對情緒和判斷力的影響。長期睡眠不足會讓人情...

最新文章