KOSE 面膜 試用,或許會有意想不到的效果

一清早起床聲帶還未開清 (那你就不要開聲嘛....=_= ) ,平時沒那麼早起床一般情形之下...因為工作有少許變動,所以就那麼早就起來了! (天啊! 我管你做什麼哪...快點好嘛! (焦))最近工作比較繁忙所以睡眠時間不太足夠,令皮膚有點不好 (終於入正題啦...),那現在是素顏中的,昨天很開心啊!同僚送了我一塊面膜,她發現是新産品,所以就買了來一起試試看的說!其實都不太新的啦!我看都出了好...

營養早餐該怎么吃才算營養呢?專家來告訴你

說起一日三餐,都說“早餐好,中餐飽,晚上吃少”,這是健康飲食的基本規律,幾乎人人都知道。但是,每天早上有多少人吃早餐,一碗豆漿、一根油條、幾個饅頭、一碗重鹽米粉?有多少人為了趕工而在路邊攤隨意擺攤吃飯,邊走邊吃,甚至吃早飯??事實上,我們聽到這樣的話聽到了這么多,但沒有人把它當作問題。隨口幾下包子解決,更有的早餐都不吃了,好像還沒有看到對我們沒有任何影響。不過,今天我們要聊的東西這個健康的早餐,我...

為什麼說做夢跟健康有關?

每個人相信都會做夢,那有時候做了一個好夢的話,會覺得很高興,有的時候做了一個不好的夢,僵夢,然後醒了一看,會覺得幸好只是一個夢。那麼其實夢是我們心理活動和潛意識的一個呈現,人在深度睡眠的時候,我們大腦相對來說是處於個比較安靜的狀態,但是有時部分腦細胞是處在比較活躍的狀態,就會製造出夢境。所以有些夢其實還是能夠反映出我們身體健康的問題,一起來我們要瞭解一下。首先講一下鬼壓床上,有的時候你躺在床上,雙...

女性內分泌失調改善的方法有哪些

說到內分泌失調,你可能不太了解。但事實上,內分泌失調在女性中很常見。內分泌失調的症狀可能脾氣急躁、脫發、皮膚惡化、肥胖或各種婦科疾病,給女性朋友帶來身心痛苦,甚至威脅女性的健康和生命。那么內分泌失調改善有哪些方法呢?我們應該從以下四點做起:第一、確保充足的睡眠從外在因素上看,現在很多女性朋友的生活和工作壓力比較大,他們是壓力可能源於工作、家庭或者感情,這些都有可能導致女性朋友經常熬夜或失眠的現象。...

失眠的認知行為療法

失眠認知行為療法(CBT-I)可以幫助您控制或消除使您保持清醒的消極思想和行為,通常建議將其作為失眠症患者的第一線治療方法。通常,CBT-1與睡眠藥物同等或更有效。CBT-I的認知部分教會您識別和改變會影響您睡眠能力的信念。它可以幫助您控制或消除使您保持清醒狀態的負面想法和後顧之憂。它還可能涉及消除可能會增加的循環,在這種循環中,您非常擔心入睡而無法入睡。CBT-I的行為部分有助於您養成良好的睡眠...

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