2019-09-28

四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥

四個好處讓你愛上喝粥　　首先，粥可以幫助補充水分。　　粥適合在北方秋冬幹燥，南方夏季多汗的時間喝。　　粥的含水率通常高達90或更高，粥中的水和澱粉結合。通過消化道的速度緩慢，在人體內停留的時間較長。　　其次，粥有利於控制體重。　　粥體積大，能量密度低， 一百克大米飯含有超過100千卡熱量，而100克粥裏只有大約30千卡...