四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥

  四個好處讓你愛上喝粥 四個好處讓你愛上喝粥  首先,粥可以幫助補充水分。  粥適合在北方秋冬幹燥,南方夏季多汗的時間喝。  粥的含水率通常高達90或更高,粥中的水和澱粉結合。通過消化道的速度緩慢,在人體內停留的時間較長。  其次,粥有利於控制體重。  粥體積大,能量密度低, 一百克大米飯含有超過100千...

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