2019-03-29

經期減肥注意事項

　　第一點便是注重保暖。第二點，此時期散失了較多的鐵質，可在飲食上多增補含鐵厚實的食品，比方豬肝海帶豬血菠菜葡萄等。第三點，不要吃太鹹或口胃過重的食品，也不要抱著幸運生理吃高熱量食品，　　如炸薯條之類的。你講!第四點，不要舉行激烈的活動，能夠天天溜達20到30分鍾。第五點，天天晚上可以用熱水來泡腳10到20分鍾，向日葵...