經期減肥注意事項

  第一點便是注重保暖。第二點,此時期散失了較多的鐵質,可在飲食上多增補含鐵厚實的食品,比方豬肝海帶豬血菠菜葡萄等。第三點,不要吃太鹹或口胃過重的食品,也不要抱著幸運生理吃高熱量食品,  如炸薯條之類的。你講!第四點,不要舉行激烈的活動,能夠天天溜達20到30分鍾。第五點,天天晚上可以用熱水來泡腳10到20分鍾,向日葵...

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