營養早餐該怎么吃才算營養呢?專家來告訴你

說起一日三餐,都說“早餐好,中餐飽,晚上吃少”,這是健康飲食的基本規律,幾乎人人都知道。但是,每天早上有多少人吃早餐,一碗豆漿、一根油條、幾個饅頭、一碗重鹽米粉?有多少人為了趕工而在路邊攤隨意擺攤吃飯,邊走邊吃,甚至吃早飯??事實上,我們聽到這樣的話聽到了這么多,但沒有人把它當作問題。隨口幾下包子解決,更有的早餐都不吃了,好像還沒有看到對我們沒有任何影響。不過,今天我們要聊的東西這個健康的早餐,我...

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