秋季養生,中醫養生告訴你注重這三點,整個秋天和冬天不生病

很多人都吐槽90後年紀輕輕就開始養生,泡枸杞茶。其實養生不僅是老年人的話題,也是年輕人的話題。特別是在季節轉換、氣候變化時,最明顯的就是攻擊免疫力低下的人。夏秋之交,天氣轉涼,人們很難掌握溫差的變化,然後疾病就會進來。那么,如何在這個季節保持健康,從而遠離疾病呢?中醫認為,在初秋,就開始注重這三點,整個秋冬季節都不怕生病。一、腸道重呵護眾所周知,在夏季和秋季,腹瀉患者的數量比平常多。所有年齡的病人都有胃腸炎等症狀。跌倒後,晝夜溫差大,如果發生嚴重腹瀉,易造成急性缺血性腸病,即 腸出血性中風 。因此,要特別注意胃部,飲食調養是保護胃的重要手段,多吃易消化的食物暖,冷的食物,減少對油炸食品,如生薑,桂圓,羊肉,南瓜等等。同時,秋季是蟎的...