營養早餐該怎么吃才算營養呢?專家來告訴你
經過一夜的睡眠後，體內幾乎近10個小時沒有補充食物，胃腸道已經幾乎是空的，血液變得粘稠，血糖下降，能量是非常欠缺，因此在上午為身體補充能量的早餐很重要。身體整天工作需要大量的能量，元氣滿滿的早餐才能使身體保持良好的狀態。為大腦提供支持，如果你不吃早餐，大腦無法補充能量和營養，會導致反應遲鈍，注意力不集中，影響工作或生活...
經過一夜的睡眠後，體內幾乎近10個小時沒有補充食物，胃腸道已經幾乎是空的，血液變得粘稠，血糖下降，能量是非常欠缺，因此在上午為身體補充能量的早餐很重要。身體整天工作需要大量的能量，元氣滿滿的早餐才能使身體保持良好的狀態。為大腦提供支持，如果你不吃早餐，大腦無法補充能量和營養，會導致反應遲鈍，注意力不集中，影響工作或生活...