五穀養生粥的四大功效

五穀養生粥是由五穀雜糧熬制而成的一種粥,被稱為“冬暖養生第一粥”。主要配料有各種穀類和豆類,如小米、燕麥、紅薯、黑豆、黑米、紅豆等等烹制而成。可謂是你想放什麽穀類和豆類都可以混合放五穀養生粥的四大功效第一大功效:健脾養胃粥的主要成分有糙米、紅豆、黑米、小米等等。這些成分進入胃和脾髒,具有調節脾髒和胃的作用。它們可以幫助身體修複受損的胃粘膜,提高胃消化食物的能力。第二大功效:瘦身減肥五穀保健粥是由各種雜糧制成的,含有大量水分,澱粉含量少,具有一定的飽腹感。吃完之後,它會減少其他高熱量食物的攝入量.五穀保健粥中所含的營養物質有利於改善身體的新陳代謝,減少脂肪的積累,因此適當的使用可以起到一定的減肥作用。第三大功效:促進消化穀物健康粥中的...

四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥

  九月二十二日是“秋分”的節日。從今天起,我國大部分地區氣溫迅速下降,晝夜溫差增大,氣候幹燥,身體脆弱,此時易感冒、咳嗽、肺病、心髒病等慢性病。  這時,如果可以吃一些溫熱的食物,特別是喝一碗熱氣騰騰的粥,有一個很好的加強脾胃的功效,補充體力。  利用秋分,煮一壺健康粥,舒服地度過整個秋天。  粥,天下第一補品  國醫大師、上海著名老中醫顏德馨來自中醫家族,也是一個長壽的家,爺爺奶奶享受著高高在上的生活,96歲的臉上依然有著朝氣蓬勃精神。  顏老認為,當人們年老時,他們的生理機能就會老化,所需的熱量就會減少,消化功能就會下降。飲食應該更加精細,多吃一些細而軟的東西。  如果貪吃、脂肪多、味覺豐富,往往會加重脾胃負擔,引起脂肪堆積,...

秋季幹燥吃啥好?三種養生粥可以了解一下

秋季天氣幹燥,溫度變化快,容易感冒,因此,增強免疫力,滋陰潤肺顯得尤為重要,粥是比較容易消化的一個食物,可以養胃補脾,潤養肺燥,適合秋天食用。那么適合秋天的養生粥有哪些呢?很多人喜歡喝五穀養生粥,香甜玉米面紅薯粥,香糯栗子粥等。這些粥含有大量的粗纖維,而且熱量相對較低,這對身體的各個方面都非常有幫助。那么這些粥怎么辦?一、五穀養生粥:配料:粳米100克、薏米1湯匙、糙米1湯匙、黑米1湯匙、小麥1湯匙、蕎麥1湯匙、芡實1湯匙、綠豆去皮1湯匙、紅豆1湯匙、紅棗10粒、肉桂10粒。做法:1.薏米、糙米、黑米、小麥、蕎麥、芡實、綠豆、紅豆混合洗幹淨後泡水兩個小時。肉桂去殼,紅棗、粳米洗淨待用。2.接著把所有原材料一起倒入高壓鍋,加上1500...

有哪些是適合女性的健康養生粥?

人們通常都說喝粥能養胃,尤其是在人不舒服的時候,喝上一碗粥就能感覺好受很多,喜歡喝粥的人通常早上都喜歡喝粥。粥的養生效果確實很明顯。尤其是在早上,建議人們每天可以喝一杯粥。粥不僅好消化促進身體的新陳代謝,還具有明顯的美容美容效果。對一些熱愛美容護膚的人來說,喝粥也是比較好的。然而,也有一些女性朋友不知道哪些是養生健康的粥。女性適合健康粥有哪些?1.皮蛋瘦肉粥豬肉粥醃制鴨蛋不僅是很好的食品,而且很有營養。由於添加了瘦肉,他可以攝入一定量的蛋白質和膽固醇,而皮蛋是相對豐富的含有膽固醇的食物之一。它不僅味道可口,而且對於一些減肥的女性來說,它可以增強飽腹感,達到減肥和整形的效果。皮蛋瘦肉粥中的松花蛋還具有潤肺,呵護心腦血管,提高智商的好處...

為了你的健康喝這些粥吧,我相信這對你的健康有幫助

穀類食品一直是人們健康養生的必要組成部分。雨季喝上一碗五穀養生粥可以增強體質,最最容易記住的就要數八寶粥了。在我們的餐桌上,八寶粥也算有著多年歷史了,但至今仍風行一時,經久不衰,成為春天的首選。八寶粥顧名思義一般包含八種材料,薏仁、紅豆、花生、蓮子、桂圓乾、紅米、赤小豆、糯米。因為大多數材料是豆類,在烹飪時你應該將豆子先浸泡超過7小時,然後將泡好的豆子放入水中煮上半小時基本就好了,快上鍋的時候你可以添加適量的紅糖或黃糖。這樣一份美味營養的八寶粥就製作出來啦。綠豆粥是夏季一種必不可少的消夏良品。首先天氣悶熱的夏季人體溫度一般比較高,於是容易上火,所以一鍋清淡的綠豆粥或是綠豆湯很多人都會熬上。綠豆粥的功效有預防中暑,開胃解渴等。當我還是...

常用的滋補肝腎又養血的食物之枸杞

  養生粥中的枸杞是藥用和食用的補品之一,枸杞是茄科的一種多分枝灌木。植株高0.5~1米,栽培時可達兩米以上,枸杞最早被記載在神農藥中,它的整個身體都是珍寶。李時珍在《本草綱目》中只記載了枸杞的名稱,並沒有說明指的是枸杞的根還是指枸杞的果實。枸杞其實是寶物,用法不同。枸杞苗葉味苦甘而氣涼,根味甘淡氣寒,子味甘氣平。枸杞苗葉味苦,甘而氣量,更味甘淡,且含子味甘氣。經過李時珍的闡發、區別,使全身是寶的枸杞,越發受到世人的重視。  早晚備用,隔夜百沸湯下,入藥應該采無刺味甜者,其有刺者服之無益。這個根、葉、花、果“全枸杞”制成的“地仙丹”,雖配制很不方便,但說明了一棵植物的不同部位,其作用是不相同的。《本草經疏》認為枸杞子,潤而滋補,兼能...