潮州甜品:清心丸綠豆爽!

養生食物,這就是為什麼我會選擇用稀有糖煮甜品。現在綠豆爽已煮了十五分鐘,已經軟透了,然後就是要加清心丸亦一併加糖。你覺得我下太多糖,但是我告訴你平時在外用餐糖分更恐怖,起碼這個糖是比較好的,加完糖及清心丸之後,再煮大約五分鐘,煮到三分鐘左右可以加白果,因為這個白果我已煮軟透,所以可以遲一些才加,如果硬一點的白果就可能要...

多吃水果養生?不一定!

水果之性,有寒有熱,多數則為寒涼之性,因為果實生於夏秋,而夏秋之氣包含了陰魄,故生於夏秋,食用它的人,造成陰魄也,所以水果的性寒涼為主。 多吃西瓜,甚至冰鎮西瓜解暑?徐文兵:開始吃的時候傷的是胃,以後一直吃得話就會傷到肺!北京厚樸中醫學堂堂主,曾將接受原鳳凰衛視知名度主持人梁冬之邀,作客中央人民廣播電臺,主講重新發現中...

護眼食物你知道有哪些嗎?推薦這四種

菠菜是一種很常見的養生食物,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素和核素等,但是因為菠菜而吃起來具有一定的澀味,所以很多人對此並不是很愛吃,但是菠菜卻是一種被人們所忽視的明目護眼的佳選。護眼食物2,蜂蜜葡萄糖和果糖作為蜂蜜中的主要成分,很容易被人體吸收利用,經常吃蜂蜜有助於排出體內的毒素,有護眼睛,...

五穀養生粥的四大功效

健康養生是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。五穀養生粥的主要成分是粳米、紅米、黑米、黑豆、紅豆,富含蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、硒等營養物質...

夏季養生食物必吃

  將芹菜與大米一起熬成粥外,還可用芹菜(豆腐幹)、芹菜和豆芽一起炒著吃、或者放點鹽麻油或醋涼拌吃。經常吃芹菜,對預防痛風有很好的效果。芹菜還含有大量粗纖維,能刺激胃腸蠕動,促進排便。  以上三種是我們夏季可以多吃的一些清熱解暑,清心安神的養生食物!希望大家身體健康,注重食物養生。

四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥

  即使沒有胃腸道疾病,如果你吃太多的油膩食物和高蛋白食物,人們也會感到厭食症。此時,喝一碗粥是最好的選擇。  但是,不建議喝白米粥。雖然它易於消化,但其營養價值很低。它對控制血糖和體重非常不利。最好用粗忍受和豆子類的東西煮粥。  最後,粥幫助人們使主食多樣化。  雖然雜糧的營養價值很高,但如果用於烹飪,許多人會發現難...

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