潮州甜品:清心丸綠豆爽!

養生食物,這就是為什麼我會選擇用稀有糖煮甜品。現在綠豆爽已煮了十五分鐘,已經軟透了,然後就是要加清心丸亦一併加糖。你覺得我下太多糖,但是我告訴你平時在外用餐糖分更恐怖,起碼這個糖是比較好的,加完糖及清心丸之後,再煮大約五分鐘,煮到三分鐘左右可以加白果,因為這個白果我已煮軟透,所以可以遲一些才加,如果硬一點的白果就可能要...

多吃水果養生?不一定!

水果之性,有寒有熱,多數則為寒涼之性,因為果實生於夏秋,而夏秋之氣包含了陰魄,故生於夏秋,食用它的人,造成陰魄也,所以水果的性寒涼為主。 多吃西瓜,甚至冰鎮西瓜解暑?徐文兵:開始吃的時候傷的是胃,以後一直吃得話就會傷到肺!北京厚樸中醫學堂堂主,曾將接受原鳳凰衛視知名度主持人梁冬之邀,作客中央人民廣播電臺,主講重新發現中...

護眼食物你知道有哪些嗎?推薦這四種

菠菜是一種很常見的養生食物,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素和核素等,但是因為菠菜而吃起來具有一定的澀味,所以很多人對此並不是很愛吃,但是菠菜卻是一種被人們所忽視的明目護眼的佳選。護眼食物2,蜂蜜 葡萄糖和果糖作為蜂蜜中的主要成分,很容易被人體吸收利用,經常吃蜂蜜有助於排出體內的毒素,有護眼睛...

五穀養生粥的四大功效

五穀養生粥的主要成分是粳米、紅米、黑米、黑豆、紅豆,富含蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、硒等營養物質,易於人體吸收利用。經常食用穀類健康粥有助於提高人體免疫力,增強抗病能力。讓身體更強壯。含有纖維素、多種維生素和礦物質在保健方面的功效比其他糧食作物高。蕎麥含有其他穀物所沒有的維生素p。具有軟化血管、降低...

夏季養生食物必吃

  將芹菜與大米一起熬成粥外,還可用芹菜(豆腐幹)、芹菜和豆芽一起炒著吃、或者放點鹽麻油或醋涼拌吃。經常吃芹菜,對預防痛風有很好的效果。芹菜還含有大量粗纖維,能刺激胃腸蠕動,促進排便。  以上三種是我們夏季可以多吃的一些清熱解暑,清心安神的養生食物!希望大家身體健康,注重食物養生。

四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥

  喝粥是顏老所實行的保健方法之一。老年人吃粥,是一種古老的養生方式。易吸收易消化。  夏秋交替季節,會出現脾胃功能弱化現象,尤其是體虛者秋季調節脾胃的最佳飲食主養生粥。粥也有很多種類:比如祛濕養生濕,調理脾胃的粥,各種各樣!  四個好處讓你愛上喝粥  國醫大師、上海著名老中醫顏德馨來自中醫家族,也是一個長壽的家,爺爺...

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