如何合理燃燒脂肪,掌握方法效果好

Hiit運動是名副其實的高強度間接運動方式,在運動和訓練之間做交替,都可以让心率保持在燃脂状態,這比跑步、遊水、騎單車等運動節省大量的時間,對於忙碌的都市人而言是較為合適,可以開啟後燃效應,讓新陳代謝維持在高水準中,可以迅速燃燒卡路裏。無論多想燃燒脂肪都要注意選擇正確的飲食方式,千萬不要過度節食,還是要為身體補充低熱量...

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