血脂高飲食需清淡,四個方面不能少,看看你做到了幾條?

因此,清淡飲食並不是很多人想象不吃肉,其核心應該是均衡攝入營養素,簡言之,主要包括少油、少鹽、少糖和適量攝入優質蛋白質四個方面:少油.少吃或不吃脂肪,限制植物油的攝入,不得超過半天吃油;堅果類食物不得超過每日的手掌量。酸鈉鹽及鹽的血液水平的滲透壓起著決定性的作用,對血壓的影響是非常大的,而血壓波動也影響到身體各個器官的...

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