2020-08-25

失眠不可怕，可怕的是我們不知道如何去改善失眠

改善失眠的人認為誤解了酒，認為酒精有助於睡眠是錯誤的想法。當然，容易入睡醉，但酒精引起的睡眠是不容易的，持久的。一個飲酒，容易說清楚，很難睡眠中喚醒後。和酗酒者容易導致更嚴重的窒息改善失眠。繼福催眠藥，避免改善失眠沒有處方，即，市售自催眠藥。即使是很大的考驗，明天晚上改善失眠不一定會影響結果。雖然安眠藥可以使人入睡，但...