冬天怕寒抵抗力差 七種食物幫你進補

胖頭魚是淡水魚的一種,營養成分很高,內涵極高的蛋白質和磷脂,是一種低脂肪、低膽固醇的肉類,對心血管系統有保護的作用。胖頭魚頭部的腦髓含有大量的磷脂可以有助於改善記憶,經常食用,能暖胃,消除頭昏、智商、記憶力、延緩衰老。核桃,又稱胡桃、羌桃,營養豐富,研究發現500克核桃肉營養價值相當於至2500g雞蛋或3500克牛奶,...

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