蛋白質是保證身體健康最重要的營養素
營養物質和氧氣的運輸、血紅蛋白的產生、凝血等。腦力勞動者平均每天每公斤體重需要0.8-1.0克蛋白質，而高強度運動員和健美運動員每天需要的蛋白質的幾倍。由於大強度運動會不經意之間破壞肌肉細胞，導致肌肉蛋白質分解，適時補充蛋白質可以減少對肌肉組織的破壞，促進蛋白質合成，甚至過度恢複，從而增加肌肉的發育和力量。傳統的一般會...
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天然保健食品是美味和健康的選擇
海帶中含有多種維生素，含有豐富的胡蘿卜素，可轉化為維生素，維生素對人體的作用是幫住糖蛋白形成，維持皮膚的正常功能，防止感染和患皮膚病，保持皮膚光滑細膩，增強韌性。海帶也有很多含硫蛋白質等營養物質，對頭發的保養有很大的好處。富含鉀元素的香蕉是食品中的第一“美腿專家”。它含有豐富的鉀元素，幫助你伸展腿部肌肉，防止腿部抽筋。...
