2019-09-01

蔬食健康和水果的益處

但這些建議的科學支持在基於證據的審查中是混合的。前瞻性隊列研究發現蔬菜和水果對慢性疾病的保護作用較弱，但美國隊列中蔬菜和水果的攝入量較低。在預防肥胖方面發揮作用，蔬菜和水果的攝入量很低。　　慢性疾病風險通常是過量食肉引起的，可以通過蔬食降低，並且蔬食健康也是非常好的。多吃蔬食哦，有益身體健康。