2019-09-28

四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥

　　其次，粥有利於控制體重。　　粥體積大，能量密度低， 一百克大米飯含有超過100千卡熱量，而100克粥裏只有大約30千卡熱量。這將有助於防止多餘的能量進入體內。　　如果你不喝白米粥，而吃雜糧和大豆粥，你會覺得更飽。因此，想減肥的人喝雜糧和大豆粥，可以有效地減少主食的能量，而不感到饑餓，減少營養攝入，而且容易減肥。　　...