• Hellen
  • 2018-11-08 11:20:19
  • 健康

電療護理一種控制血糖水平的令人興奮的香料

  

  電療護理如果您患有糖尿病,溫暖和令人興奮的肉桂可以成為強大的盟友。它可能有助於降低血糖,改善胰島素敏感性,並抑制血糖水平突然上升。由於其抗炎和抗氧化功效,它可以幫助對抗糖尿病並發症,如高血壓和膽固醇,並降低心髒病的風險。以其舒適的香氣而聞名,它既融合了甜味和辛辣味,又是一種香料搭配的主食。但是,溫暖和辛辣的肉桂比假日烘焙更能承諾 - 特別是如果你是糖尿病患者。以其強大的抗炎,抗菌和抗氧化特性而聞名,肉桂(錫蘭和決明子品種)越來越多地被作為糖尿病的替代療法進行探索。以下是研究如何有利於肉桂的研究。

  降低血糖水平,改善血糖控制

  電療護理雖然關於肉桂對血糖影響的研究尚未確定,但已出現的情況很有希望。作為一項薈萃分析,觀察了之前的8項研究,肉桂顯示出降低糖尿病患者血糖的潛力。當受試者給予全肉桂或肉桂提取物時,它導致空腹血糖水平顯著降低,促使研究人員說肉桂可能是2型糖尿病或前驅糖尿病患者的有用替代療法。1在這種情況下沒有指定肉桂的類型。

  肉桂可以幫助你減肥嗎?

  雖然肉桂在各方面對抗糖尿病的能力的研究很有希望,但我們仍然需要對人類進行更多的長期試驗來確定其有效性和安全性。但是研究表明它有可能成為治療2型糖尿病的有用附加療法。211項研究的另一項薈萃分析發現了類似的結果。當2型糖尿病患者給予肉桂補充劑,劑量范圍為120至6,000毫克/天,持續4-16周(取決於研究),所有研究均報告空腹血糖水平有所降低。在11項研究中,7項使用決明子肉桂,1項使用錫蘭肉桂,而3項沒有說明是否使用了錫蘭或決明子肉桂。

  所有11項研究也報告了對Hb1Ac水平的積極影響,這一指標有助於表明過去2-3個月內您的血糖水平范圍。當葡萄糖在血液中積聚時,它與紅細胞(RBC)中存在的血紅蛋白結合並保持與這些血紅蛋白結合,直到紅細胞最終死亡(3個月後)。因此,糖化血紅蛋白的測試可以在3個月內對您的血糖控制有很好的感覺。所有11項研究中Hb1Ac水平的降低表明,服用肉桂不僅會對糖水平產生直接影響,還可能轉化為更好的血糖控制電療護理。

  然而,還需要注意的是,11項研究中只有4項符合美國糖尿病協會的糖尿病治療目標。還有其他研究結果尚未如此明確。


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  模仿胰島素並提高胰島素敏感性

  當你患有2型糖尿病時,身體對胰島素激素的反應就會受到影響。這導致碳水化合物的異常代謝和血液中葡萄糖水平升高。動物和實驗室研究表明,肉桂可以有效地模擬胰島素,甚至可以使體內的胰島素更有效。反過來,這可以改善體內的胰島素敏感性,幫助身體細胞更好地對胰島素做出反應,並促進更順暢的葡萄糖轉運。因此,肉桂有可能作為替代療法,不僅適用於糖尿病患者,也適用於患有糖尿病前期或顯示胰島素抵抗的初步跡象的人。4 5 人體研究證實了這一點 - 正如一項小型研究發現,在兩次為期14天的幹預期間,當受試者每天給予3克肉桂時,他們看到胰島素敏感性和血糖控制有所改善。6

  肉桂中的鉻和多酚等成分被認為是造成這種影響的原因。7肉桂中的一種名為甲基羥基查爾酮聚合物(MHCP)的化合物特別被認為是其胰島素模擬活性的原因。研究表明MHCP具有與胰島素本身相同的生物活性。它增加細胞對血糖的吸收,並刺激糖原的合成。

  可能會降低用餐後的血糖水平

  當你正在享用一頓大餐時,你可能沒有意識到這一點,但你吃完後血糖水平往往會顯著上升,特別是如果它是碳水化合物重的一餐。血糖水平的這些波動會增加患糖尿病等慢性疾病的風險,並且如果您已經患有糖尿病,則會加重病情。這是因為它們會增加身體的炎症和氧化應激水平。

  一些研究表明,將肉桂與碳水化合物一起服用可能會減慢食物排出胃的速度,並有助於控制飯後血糖水平的峰值。9 10其他研究表明,肉桂可能起到阻斷消化酶的作用,這些酶可以分解小腸中的碳水化合物,從而降低飯後的血糖水平。11個12都還需要更廣泛的人體試驗證實這種效果,但。

  打擊炎症

  慢性炎症通常是糖尿病的主要誘因,如果您已患有糖尿病,甚至可能導致其他健康問題。由於其豐富的黃酮類化合物,肉桂有助於減少體內炎症。肉桂的這種抗炎作用不僅在減少代謝問題方面起重要作用,而且在預防由於糖尿病引起的進一步的健康並發症方面起重要作用。

  對於糖尿病患者來說,肉桂的抗氧化功效也很有用。氧化應激(一種由自由基引起的細胞損傷)不僅在糖尿病發病中起作用,而且糖尿病患者往往更容易發生氧化應激。14 15肉桂的抗氧化作用可減少氧化應激,打破這種惡性循環,幫助您更好地控制病情。

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