- Silverdew
- 2020-04-15 11:14:39
- 健康
必學的中醫推拿，學會這八個手法可以緩解全身病痛!
中醫推拿手法是治療的重要一部分，手法的正確性，專業性直接影響到治療效果，所以學習中醫推拿一定要學正規的推拿手法!!
有很多按摩手法，不同教派，不同的技術。今天你大家分享最常見八種推拿手法，可緩解全身病痛。
1、掌平推法
用掌根為著力點，作用於人體的治療作用部位，向前發展推進企業一段時間距離。若需要不斷增大工作壓力時，可用另一手重疊緩慢推進。一般來回5～10次。
這種方法需要注意的是，因為手掌與患者的皮膚接觸面積可能較大，所以推推過程可能產生較大阻力，可能產生疼痛，可以使用一些潤滑油解決。
2、指按法
用拇指尖或手指接近1種表面點的按壓面，當單個手指力不足，拇指可以被用於重疊由按壓支撐的另一方面。
此法一般主要用於點穴多一些，相當於一個長時間的強作用於研究某一點穴位，可以通過達到一種類似針灸的效果。
3、四指摩法
手腕放松，四指關節自然伸直，靠近動作區，前臂帶動手腕進行連續緩慢順時針或逆時針劃擊。
該法常施加到腹部消化不良，腹部疼痛的治療，腹脹等疾病。
4、指揉法
用指腹部貼緊患處或穴位上，作輕緩旋揉的節律性動作。一般用大拇指較多，因為一個大拇指的受力面積影響較大，力臂短，不易從而引起患者疼痛發生反應，推拿師也能輕松施展。
5、拿捏法
虎口張開，用拇指和食指，中指用力將身體肌肉多處抬起，這種方法效果顯著，但對操作者的身體要求，特別費力。
我們通常落枕，最是拿捏肩和頸部肌肉，從而緩解僵硬的肌肉，活絡氣血，達到治療落枕的目的。
6、拍打法
此法最為一個簡單易學，就是可以用手掌拍打治療的部位，需要我們注意的就是學生掌握拍打的力度，避免出現淤青等副作用。
7、抖法
用一只手或兩只手握住肢體遠端，進行連續上下搖動，抖動頻率一般要求為200次/分，抖動幅度應盡量小，使患肢處於小波抖動狀態。
8、指叩法
手指並攏，做外科手術部位雞啄米類似的行動，指尖朝下。方法分為三指，中指敲擊法等。
推拿訣竅
對於中國中醫傳統推拿進行按摩的手法方面來說，其操作的基本發展要求學生概括為“穩、准、巧、快”四個字。即手法以及操作要平穩自然，因勢利導，避免出現生硬粗暴;選擇設計手法我們要有一個針對性，定位要准；手法施術時要用巧力，以柔克剛，以巧制勝，不可以直接使用蠻力；手法在操作時，講究快到疾処收疾發，用“短勁”、“巧勁”，發力時間不可持續過長。
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