- Rose
- 2020-08-29 12:21:14
- 健康
優酪乳種類那麼多，市場上我們怎麼知道哪種是最好喝的健康飲品？
優酪乳不僅含有比較少的脂肪，熱量少，而且每杯只有120卡路里的熱量，可以讓你的碳水化合物，蛋白質和脂肪平衡你的身體健康 狀況。此外，優酪乳含有10克蛋白質和5克纖維，而它包含10種益生菌的每個優酪乳杯。這些益生菌已經表明，他們可以改善腸道，健康飲品增加免疫力，和控制體重。
啤酒不僅是解暑的效果哦。最近的一項研究發現，啤酒，健康飲品包括低檔含有鈣有助於骨骼吸收礦物質等成分。啤酒中的醇也將提供對心臟有保護作用，和355毫升的瓶子光啤酒只有100卡路里。
健康生活少不了自製健康飲品，清爽的夏日飲品一般水分含量多的水果榨汁機可以用果汁做，主要有以下幾個品種蘋果汁調理腸胃，促進腎臟機能，健康飲品預防高血壓芒果汁幫助消化，防止暈船嘔吐，咽痛鳳梨汁消腫驚□，幫助消化，舒緩喉痛木瓜消滯潤肺，幫助消化蛋白質西瓜汁提神利尿，降血壓。芹菜汁補充體力，舒緩焦慮，壓力香蕉汁提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，氣血通暢。葡萄汁調節心跳，補血安神，加強腎，肝功能，幫助消化。檸檬汁含豐富的維生素C，止咳化痰，有助排除體內毒素。橙汁滋潤健胃，強化血管，可以防止h eart疾病，中風，傷風，感冒和瘀傷。草莓汁利尿止瀉，堅強的神經，血液補充梨汁維持心臟，血管正常運作，從體內毒素排出。西柚汁降低膽固醇，預防感冒及牙齦出異國情調的果汁含豐富的維生素C，清熱生津，止嘔吐
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