SERENA
2023-02-21 16:24:27
健康

需要母乳餵哺的家庭，這些事要記牢

有些產婦沒有什麼經驗，第一次當媽媽會擔心母乳餵養對自己不好，比如寶寶吸奶太用力，很痛，或者寶寶喝奶喜歡咬，母乳餵養實在難受。新手媽媽不太瞭解，所以對母乳餵哺產生抵觸情有可原，其實在瞭解清楚之後，慢慢的糾正過來，母乳餵養也沒有這麼可怕。這些事項記好了，基本上母乳餵養的過程会很順利。

母乳餵哺姿勢正確，餵奶不會痛

擔心餵奶疼痛，可以從餵奶的姿勢改善。寶寶吃奶時是含住乳頭，產婦用手托住乳房，手指去撥弄寶寶下唇，讓寶寶有覓食反應後張開嘴就會主動把乳頭和大部分乳暈含在嘴裏，這時候吮吸奶水姿勢正確，能看到寶寶緩慢而深的吮吸，這說明餵養的姿勢就是正確的。一些無效的吮吸，或者錯誤的吸乳頭姿勢是造成餵養疼痛的內容，還需多多瞭解。新手媽媽也要注意母乳餵哺姿勢，多多調整，改善含接姿勢，寶寶吃得好，自己也不会那么辛苦。

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母乳餵哺的產婦飲食需注意

要母乳餵養的媽媽，想要奶水充足，奶水健康，還要吃得好，這時候要科學的攝入營養，每天建議少吃多餐，多吃催乳下奶的食物，鯽魚湯，豬腳湯等倒是不錯，多吃健腦的蛋白質，魚蝦，牛奶豆腐，新鮮果蔬等，也會利於促進寶寶大腦發育。此外，要母乳餵哺的產婦不建議吃太多補品，從食補上攝入有營養就行，也不建議吃味精，辛辣刺激食物，濃茶咖啡等。過了哺乳期再吃也無妨。

母乳餵哺的新手媽媽多保持輕鬆的心情餵奶，乳頭每日也要做好清潔，預防乳房疾病，如果奶水分泌太多乳汁，寶寶沒有空吮吸，用吸奶器將多餘奶水吸出也可以，不會造成浪費，也減少新手媽媽漲奶痛苦，對乳房健康也有用。