蛋白質是保證身體健康最重要的營養素
健康非常關鍵的營養素。維持和修複身體和細胞的生長是必要的。它不僅影響肌肉等身體組織的生長，還參與荷爾蒙的產生、免疫功能的維持、其他營養物質和氧氣的運輸、血紅蛋白的產生、凝血等。腦力勞動者平均每天每公斤體重需要0.8-1.0克蛋白質，而高強度運動員和健美運動員每天需要的蛋白質的幾倍。由於大強度運動會不經意之間破壞肌肉細胞...
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營養早餐該怎么吃才算營養呢?專家來告訴你
說起一日三餐，都說“早餐好，中餐飽，晚上吃少”，這是健康飲食的基本規律，幾乎人人都知道。但是，每天早上有多少人吃早餐，一碗豆漿、一根油條、幾個饅頭、一碗重鹽米粉?有多少人為了趕工而在路邊攤隨意擺攤吃飯，邊走邊吃，甚至吃早飯??事實上，我們聽到這樣的話聽到了這么多，但沒有人把它當作問題。隨口幾下包子解決，更有的早餐都不吃...
所謂健康排毒餐，就是攝取身體應該吃的東西
很多人吃完解毒餐後都會說：“太奇怪了！”大夫，吃了一會兒，我對肉不感興趣了。“為什么呢？因為你的體質調整成了堿性體質，你就不想再吃肉等酸性食物了，健康人的血液是弱堿性的，pH值在7到8之間，一般新生兒也是弱堿性的，但隨著環境汙染和生活飲食習慣的異常，解毒餐可以徹底改變你的飲食習慣，從酸性攝入轉為堿性攝入。 每天的膳食纖...
健康家居是由人類健康來定義的
沒有危害，沒有甲醛等對人體不好的物質，對人體生理沒有危害。甲醛、苯等有毒得東西摻雜在了裝飾材料、家具、配件中，在保護身體健康的前提下，這些家居產品應該是安全的，這對選材的要求更高。家居環境心理健康是指在整體裝修的屋子裏面，不存在隔音效果不好、空氣不流通、有害物質殘留等對人們心理長壽產生負面影響的有害心理因素
吃蔬菜是一種新的健康飲食方式
特別是豬肉、牛肉等畜禽肉類消費比重大幅提升。與此同時，肥胖、糖尿病等與飲食相關的病患病率也呈上升趨勢。由此可見，多肉少菜的飲食已經對國民健康產生了負面影響。通過合理減少肉類攝入量，蔬菜飲食不僅可以降低過度食用肉類導致的慢性病風險，還有助於減少畜牧業溫室氣體排放。畜牧業是世界上溫室氣體排放量最大的行業，世界上許多環保領域...
秋冬幹性皮膚如何補充面部水分
雖然沒有太多危害身體健康，但對皮膚的傷害仍然存在。為此，辦公桌上擺上一盆綠物，既可以吸收電腦輻射，還能緩解眼睛疲勞的人。秋冬季節的氣候真的很幹燥，這給皮膚護理帶來了一些問題。然而，我們仍然需要看到一些技巧，以真正解決我們的皮膚健康狀況。以上是一些滋潤肌膚的方法，希望能對愛美的女士們有所幫助。
為什麼說做夢跟健康有關？
所以有些夢其實還是能夠反映出我們身體健康的問題，一起來我們要瞭解一下。首先講一下鬼壓床上，有的時候你躺在床上，雙手放在胸上。有時候你覺得自己想起但怎麼也起不來，好像有什麼東西壓著你，或者像有鬼躺在你身邊一樣，你怎麼也起不來，這時候你無法動彈，眼也睜不開，心裡很害怕，真的像遇見了鬼一樣，這種類似於癱瘓的感覺其實是一種假癱...
平常人可以吃安宮牛黃丸預防中風嗎
預防中風的措施，除了提倡健康的生活方式，還要針對一些基礎疾病的藥物治療：如高血壓，糖尿病，高血脂，高尿酸血症，冠心病，高同型半胱氨酸血症等一些基礎疾病。抽煙喝酒，肥胖，缺少運動等一些不健康的生活方式，預防就是控制一些基礎疾病，控制血壓，血糖，血脂，血尿酸，血同型半胱氨酸水平，改善冠心病症狀，改善一些不健康的生活方式，飲...
秋季養生，中醫養生告訴你注重這三點，整個秋天和冬天不生病
泡枸杞茶。其實養生不僅是老年人的話題，也是年輕人的話題。特別是在季節轉換、氣候變化時，最明顯的就是攻擊免疫力低下的人。夏秋之交，天氣轉涼，人們很難掌握溫差的變化，然後疾病就會進來。那么，如何在這個季節保持健康，從而遠離疾病呢？中醫認為，在初秋，就開始注重這三點，整個秋冬季節都不怕生病。
小量股票交易，成交量與量比說明什么？
二、小幅下跌，首先，高價市場人士觀望市場；第二是波段下跌結束，表明空力開始幹涸，市場可能止跌。三、小批量和低價格是觀望的結果。該區間高點的出現表明，市場參與者開始謹慎行事，市場可能會轉為下跌。在波折中間，所有這些都是正常現象，未來市場將繼續原有的漲跌趨勢。小交易量可分為幾種情況看，如果長期處於低價的股票買賣，那么股票是...
