- Jodie
- 2018-11-08 12:11:51
- 美容
皮膚差不一定是外在保養出問題了！
大家好，歡迎來到這一期的維持先鋒生活美容課堂。那麼今天這一期給大家來聊一下皮膚保養問題。秋冬季節來臨，這個女性都少不了注重保養，許多女性總會納悶，明明從清潔到保養都有確實的做好，可是自己的膚質卻從來沒有改善，或者是容易在某些特別的時間，幾乎特別容易出狀況！從輕微的泛紅到嚴重的狂長痘痘，就算看了皮膚科醫生也絲毫沒有改善。面對這樣的問題與其中外在預期在外在解決方法，不如思考一下最近是否壓力已經大到撐不住了。
壓力有很多種，有形的無形的這些壓力都會通通會讓自己的身體產生變化，其中最可怕的是無形的壓力。在不知不覺間讓身體進入一個高壓的狀態，而不自覺，當身體開始出現容易心煩腸胃不適，容易生病，甚至開始出現睡眠品質不穩，這些都是身體已經進入高壓力的一個狀態，這樣的情況容易造成肌膚問題。深呼吸釋放身體壓力，呼吸是最簡單的舒壓的方式，利用深層的腹式呼吸，通過脫蠟可以有效的減減少壓力。如果你在家感到壓力想要放鬆時，可以利用一下大家休息這個的一個動作，將身體放鬆，完全地躺在地板上，將持續拉回身體上，感受當下，靜下心來就能慢慢的放鬆壓力。
油性皮膚保濕
如果是在外面，可以把一雙手的手掌心放在額頭，另一雙手的手掌心放在後腦勺，深呼吸幾次，在恢復自然呼吸一般，1到3分鐘就可以趕到平緩。對於相對人來說，手機與電視也是很大的壓力來源，尤其是手機更是永遠回不完的資訊，或者說耐不住寂寞，就想打開手機劃一劃，這些在無形中都會帶來壓力，同時手機的藍光也是很傷害皮膚的血液兄。這時候不如放下這些麻煩，好好的享受自己一個人的時光，無論是去運動或者說泡倒都能讓你的心情恢復，同時利用運動或泡湯的方式增加肌膚的代謝，讓膚質更快變好！
還有是當身體感到壓力時，最容易想吃甜食炸的食物，但這些食物除了增加脂肪與讓皮膚更差之外，對於書呀也沒有幫助，不如挑選像香蕉堅固以及每股類的食物都可以！另外，像富含維生素B群鈣以及維生素C的這個食材，也是有效幫助緩呀同時調整身體的一個內在體質，不僅緩壓，也可以達到更好的肌膚！
