吃蔬菜是一種新的健康飲食方式
特別是豬肉、牛肉等畜禽肉類消費比重大幅提升。與此同時，肥胖、糖尿病等與飲食相關的病患病率也呈上升趨勢。由此可見，多肉少菜的飲食已經對國民健康產生了負面影響。通過合理減少肉類攝入量，蔬菜飲食不僅可以降低過度食用肉類導致的慢性病風險，還有助於減少畜牧業溫室氣體排放。畜牧業是世界上溫室氣體排放量最大的行業，世界上許
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科學支持的7種瑜伽好處
炎症是一種正常的免疫反應，但慢性炎症可促進促炎症疾病的發展，如心髒病、糖尿病和癌症2015年的一項研究將218名參與者分為兩組：經常練習瑜伽的人和不經常練習瑜伽的人。然後兩組都進行適度和劇烈的運動來產生壓力。在研究的最後，練習瑜伽的人比不練習瑜伽的人有更低水平的炎症標志物同樣，2014年的一項小規模研究表明，12周的瑜...
生活中應做到的健康養生法
糖尿病治療 現在的人們對健康有廣泛的認識和認知。其中，按時參加體育鍛煉也對健康知識認知的一部分。近幾年來，高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、骨質增生的發病率呈年輕化趨勢，中青年患者增多，青年脂肪肝患者增多到更加讓人可怕，這與他們不參加運動、飲食過多、經常飲酒有著密切相關。因此，年輕人應該多注意自己的生活方式，養成鍛煉...
香蕉品种比较！不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便＋去水肿｜食是食非
並用它們來製作香蕉幹。尺寸比一般香蕉大，一條約200g，含有約244千卡。大蕉的澱粉和糖含量比香蕉和牛奶香蕉重，血糖指數也更高，因此不適合糖尿病患者或減肥者。維生素A含量高，能預防夜盲症，幫助上呼吸道粘膜分泌，能增強免疫力。由於它體積大，含有較多的纖維，有助於排便。另外，鉀含量較高，有效去除浮腫！
電療護理一種控制血糖水平的令人興奮的香料
電療護理雖然關於肉桂對血糖影響的研究尚未確定，但已出現的情況很有希望。作為一項薈萃分析，觀察了之前的8項研究，肉桂顯示出降低糖尿病患者血糖的潛力。當受試者給予全肉桂或肉桂提取物時，它導致空腹血糖水平顯著降低，促使研究人員說肉桂可能是2型糖尿病或前驅糖尿病患者的有用替代療法。1在這種情況下沒有指定肉桂的類型。 肉桂...
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