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2022-10-14 18:17:35
健康

孕婦飲食禁忌表有哪些食物你知道嗎

懷孕以後孕婦需要做好多準備，不過飲食方面不能夠怠慢，大魚大肉的飲食方式可能要改改，結合實際的情況為自己進補，方可將更多營養輸送給胎兒，讓寶寶健康發育成長。孕婦想要嚴格控制飲食，不過對於飲食禁忌不夠瞭解，可以參考孕婦飲食禁忌表中的食物，知道什麼食物不能夠吃，什麼食物不宜多吃等等，幫助控制飲食，有助於胎兒的發育。

孕婦飲食禁忌表中不宜多食食物

可能大家都有發現，孕婦會偏愛吃酸甜的小吃，不過並非所有酸甜小吃都能夠大吃特吃，尤其是山楂，皆因其消食能力較強，吃得太多反而不利於營養的吸收，更會對孕婦自身以及胎兒造成影響。另外，不少人認為豬潤補血，孕婦飲食禁忌表介紹現時牲畜飼料可能添加各種催化劑，導致維他命A超標，孕婦如果大量食用豬潤反而會有頭暈、嘔吐以及頭痛的情況發生。

孕婦飲食禁忌表提醒熱性食物少吃

懷孕之後人體生理變化明顯，身體更加容易上火，孕婦表現為口乾舌燥以及身體發熱。這個時候更加要避免進食熱性食物，避免加重內熱，影響到機體聚血養胎。孕婦飲食禁忌表中提及到羊肉、荔枝、杏仁、辣椒等都屬於熱性食物。桂圓以及人參雖然是滋補佳品，不過吃得太多同樣會產生過多內熱，對胎兒影響較大，孕婦飲食禁忌表中亦有相關介紹。

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孕婦飲食禁忌表限制咖啡因飲品

含有咖啡因的飲品是許多年輕女性喜愛的，例如咖啡、汽水、奶茶等等，但是咖啡因會引起胎兒身體缺陷，伴隨發育異常以及早產等問題。而且孕婦懷孕以後仍然飲咖啡，咖啡因會從血液中透過胎盤影響到胎兒。孕婦飲食禁忌表中提醒，如果一定要飲咖啡，建議只可以攝取200毫克以內，以免會有不良風險，最好是將咖啡換成果汁或者牛奶。