- Debra
- 2022-04-04 09:19:30
- 美容
學會自然豐胸方法!了解四個讓你胸部變小的壞習慣
自然豐胸法1、按摩豐胸
通過對胸部進行按摩的方法可以起到豐胸效果，方便有效。按摩前，可應滴一些精油在乳房上，配上適當的按摩手法，可以讓精油完全吸收，刺激穴位，進入人體循環，起到豐胸效果。按摩的手法應該由外向內，接著由下而上推，這樣有利於胸部聚攏。
自然豐胸法2、穴位刺激豐胸
按摩胸部和刺激胸部穴位都有豐胸的效果。每天洗澡後，將乳霜敷於中心穴位，按壓5-10分鍾，可改善淋巴循環，打開乳腺經絡，促進血液循環，達到豐胸效果。此穴為中府穴。腋窩上1.5英寸，乳房旁2英寸，鎖骨下第一和第二肋骨之間的關節，用手指向下壓。在心裏數5秒，停留2-3秒，緩慢松開雙手5秒，等待2-3秒，然後重複手指按壓動作。有效促進乳房血液循環，保持乳房皮膚彈性，收緊乳房皮膚。
自然豐胸法3、選擇合適自己的內衣尺寸
健身習慣可以幫助你塑造美麗的胸型，肩背，也可通過購買合適的內衣，讓肉長在該長的地方!太大或太小的內衣都不利於胸部健康的發展，脂肪無法好好地收攏在一起，造成副乳，蝴蝶袖，贅肉的形成。
如果你想豐胸，除了以上的豐胸療程，我們應該避開這四個讓你胸變小的壞習慣：
豐胸6部曲
1、長期側睡
很多人都在睡眠中的身體都喜歡側睡，但如果長期處於側睡狀態，可能會對胸部造成擠壓，在擠壓血液不通的情況下，可能導致乳房不對稱，大小不均勻。只要給乳房提供良性有效的刺激，按摩油就可以長時間使用，乳房的手可以長時間使用按摩油來幫助。
2、內衣選擇不當或經常穿運動內衣
由於網上購物的便利，很多女孩都喜歡在網上買內衣。在沒有看到物理關系的情況下，所選半身像的質量和價格是相對不同的。有些女孩喜歡穿運動胸罩而不是胸圍，然而，這些內衣大多缺乏支撐，長時間佩戴容易使胸部下垂。如果他們穿得太緊，他們會壓住自己的胸部，阻礙自己的成長。貼身衣物的選購不能太過馬虎，內衣材料選擇不當會引起皮膚敏感，盡量選擇透氣性好的材料。內衣一般一年換一次，由於不斷的洗拉，胸部的彈性效果會大大降低甚至改變，如果你繼續穿，胸圍的形狀就會受損，因此，必須定期更換內衣。
3、經常駝背或抱手臂姿勢會導致乳房下垂
駝背壓縮胸部淋巴循環，胸部周圍的血液循環不暢，所需的營養物質不能被有效地傳遞和吸收，使胸部支撐乳房被逐漸減弱;乳房不僅會使乳房失去了一輪強曲線的兩側形成額外的武器或站立位，將重量，也可能導致過早乳房下垂。
為了防止出現問題，記得保持健康的坐姿和站姿。坐下時，上身應平直，背部自然靠在椅背上，上身與腿的夾角約135°。保持這種坐姿時，脊柱最舒服，胸部可以充分伸展。站立時，切記雙手自然地掛在身體兩側或胸前，放松挺胸，避免任何身體壓迫胸部。
4、偏食讓乳房得不到營養
減肥的女孩子往往有一個謬誤，只要不吃肉或油性食品就能成功。事實上，乳房的營養大部分來自脂肪和膠原蛋白，如果胸部脂肪減少，胸部的皮膚就會變得松弛，營養不足會使腺體組織萎縮，讓胸部下垂。想要減肥，建議仍然保持均衡營養物質的吸收，如蛋白質，維生素，礦物質和其他重要的營養成分，多吃魚，蛋，禽，低脂奶制品，豆制品，堅果，葡萄，柚子，吸收維生素C，令胸部飽滿的強勁。
