摒棄壞習慣 飲食營養運動適當

  8、做到以下這七點可以讓你擁有健康的生活:  第一,每天3頓飯要正常。  第二,一天的睡眠不能少於八個小時。  第三,每天運動時間最少要堅持半個小時。  第四,每天多笑笑,可以保持身體愉悅身心健康。  第五,每天要進行排便,這一點很重要。  第六,保持家庭和睦氛圍。  第七,拒絕吸煙酗酒,堅持每天健走。  每天的開...