2020-04-15

血脂高飲食需清淡，四個方面不能少，看看你做到了幾條?

幾項研究已經證實：一天一袋牛奶，一個雞蛋，兩個瘦肉等不會對血脂產生影響，相反，更有利於調節血脂代謝，維持正常血脂水平。總之，合理清淡飲食不吃肉和蛋，是不是吃素可以是無限的，關鍵在於食品和烹飪過程的合理化的多樣性，如肉類和蔬菜，每天有20餘種配料，烹飪避免油炸，多炸，煮，蒸等。另外，需要提醒的是，高血脂是體內脂肪代謝異常...