燃燒脂肪原來可以通過運動飲食調節
也可適當吃一些蔬菜沙拉來增加植物纖維的攝入。都市人飲食攝入過量的澱粉，加上日常生活以及工作難以將它們完全消耗，身體器官以及肌肉內會存儲這些脂肪，最終導致身體肥胖。除了影響到個人形象之外，肥胖會帶來諸多亞健康問題，所以透過運動以及飲食實現燃燒脂肪就是改善身體，讓你獲得健康，收穫輕盈體態。
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減肥除了消脂運動 一個月內塑形消脂不運動，不節食
然後補充充足的主食雜糧。一般都有規律的飲食，但不要吃得太多，最好的是八分飽。高質量的碳水化合物與蛋白質飲食相結合，可以保證身體擁有更好的迴圈和代謝環境，不僅可以加速脂肪的燃燒，還可以幫助身體增加肌肉和塑造身材。減重是一個過程，建議把以上的減肥生活堅持一個月，這樣就會收穫預期效果哦。
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