- Hebe
- 2021-05-11 14:26:05
- 話題
散光危害大如何避免散光加深?
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散光有什么危害?
一是視力下降。
散光眼不能將光線聚焦在視網膜上成為焦點，因此視力會下降。視力下降的程度與散光性質、散光度數、散光方向等因素有關。高度散光(超過200度)甚至可能導致近視加深。
二是視疲勞。
為了提高視力，散光眼患者經常使用調節來自我矯正，持續的調節緊張容易導致視疲勞。高度散光眼因主觀努力不能提高視力而放棄調節，視疲勞症狀不明顯。當眼睛持續疲勞時，很容易導致結膜炎、眼瞼炎症(麥粒腫、瞼緣炎)和霰粒腫。
視物歪著頭，眯著眼睛。
因為眼睛有散光，為了看得更清楚，散光病人往往會采用歪頭來自我調節，戴鏡矯正後多能恢複。眯眼是通過物理上的針孔效應和裂縫作用，能在一定程度上提高視力，所以散光病人看遠時常眯眼，戴鏡後就可以糾正這種壞習慣。值得注意的是，眯眼並不是散光眼固有的表現，它也同樣可以發生在近視病人身上。
怎樣避免散光加深
1.防止長時間連續操作電腦。現在很多人需要長時間使用電腦，有時候下班後用電腦加班或者玩遊戲，所以生活中要注意保持眼睛休息，避免長時間使用電腦刺激眼睛，下班後最好不要再用電腦。閱讀時光線要充足，光線最好來自左後方;閱讀姿勢要正確，保持在30-40cm的距離，可以防止散光。
2.調整熒光屏的間隔方向。提倡間隔50-70cm，熒光屏應略低於眼水平方向10-20cm，呈15-20度的下視角。因為視點和間隔可以降低屈光的需求，降低眼球疲勞的概率。
3.多補充眼睛所需的營養。尤其是水果和蔬菜，可以保護眼睛的視力。
4.不要吹太久的空調。防止座位上有氣流吹過，在座位附近放茶，增加周圍濕度。
5.注意多補水。因為水是眼睛的重要組成部分，補水可以避免眼睛幹燥，也有助於避免散光問題的加重。
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