• Andrea
  • 2019-12-20 04:52:02
  • 健康

女人一定要喝這6款健康祛濕茶,可以有效去水腫,改善便秘

如果你想容易變瘦,祛濕,消腫,改善便秘,春季你應該多喝以下六種保健茶!進入春季後,往往會出現頭重昏沉、四肢無力和容易犯困等濕氣重症狀,除了濕氣大,脾胃受損也會加重濕氣。以下六種簡單的保健茶適合女士在春季緩解春寒和春燥,放入保溫杯中隨時取出飲用。

女人一定要喝這6款健康祛濕茶,可以有效去水腫,改善便秘

1. 黑豆茶

黑豆茶,可以消除身體出現的水腫狀況,還能刮除身體多餘的脂肪,降低膽固醇。

做法:大火把鍋燒熱,然後轉小火,黑豆直接放入鍋中炒,不斷翻動攪拌黑豆,直至黑豆大部分起皺爆裂,有微炒糊的香味就可以起過。炒製好的黑豆因為內部水分控幹,所以可以存放很久,要喝的時候倒出一些出來直接泡水即可,非常的方便。

2. 黑豆茶+牛蒡茶

牛蒡茶具有什麼功效呢?首先我們要知道什麼是牛蒡,牛蒡是一味中草藥,牛蒡中的纖維素能夠促進腸胃的蠕動,加快排便通暢,減少體內毒素和廢物的積累,還可以降低體內膽固醇過高,和抗癌作用,具有“東洋參"的美譽。牛蒡茶溫熱,能解毒益氣,是最佳解毒茶,滋養身體,消除體內毒素。

做法:將黑豆和牛蒡按2∶1的比例放入水中煮10-15分鐘,以熱水500毫升為例,需準備黑豆10克,牛蒡5克。

祛濕養生茶

3. 薏仁茶

薏仁茶具有的功效:薏仁茶可以促進血液和水分循環,有利於人體尿液的新陳代謝,具有消除水腫的功效。慢性腸炎可以經常食用,對消化不良等症有很好的療效。

做法:早晚各取熟薏仁粉約5克,用溫開水沖調,飯後服用最佳。

4. 薏仁+玉米鬚茶

玉米鬚茶具有的功效:玉米茶富含鉀,有助於排尿。

做法:薏仁和玉米鬚在500ml的沸水裏實施2比1的配方混合煮,熱水的比例,薏仁最好定為10克,玉米鬚5克。

祛濕養生茶

5.烏龍茶

烏龍茶具有什麼功效:烏龍茶裏麵含有大量的茶多酚,茶多酚的功效可以降低血液中膽固醇含量,降低血壓,有助於抗氧化,抗衰老和抗癌的作用。與紅茶和綠茶相比,烏龍茶屬於半發酵的茶,不僅可以降低糖和脂肪食物的吸收,還可以促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的積累。

做法:想用烏龍茶減肥,每日三餐前後可飲用。最好在喝的時候不加糖的熱茶。另外,飲茶不能飯後立馬就喝,要間隔一小時左右比較合適。泡茶時,應在用80℃~90℃的熱水泡茶,且在60分鍾之前喝掉,否則茶會被氧化,喝了也沒有作用。

6.烏龍茶+決明子茶(抗肥胖)

決明子的功效:決明子具有通便作用。便秘時,可使排便順暢而不薄,無腹痛等不適。對於慢性便秘患者,服用是無害的。

做法:將炒幹的決明子和烏龍茶混合,直接開水沖服。

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