• Heidi
  • 2020-04-15 11:13:48
  • 健康

如何改善痰濕體質?

痰濕體質可以算是能夠平時能夠見到的體質類型。當髒腑陰陽失調,氣、血、津液運動轉化失衡時,就形成痰濕體質,這個身體情況也算是痰濕體質,在肥胖者或瘦胖者中更為常見。體質人群常表現為身體肥胖、腹部肥胖松弛、面部皮膚油膩、多汗粘稠、胸悶、痰濁、面色黃黑、眼囊漂浮易昏昏欲睡。

改善痰濕

平時舌頭肥大,舌苔潔白油膩,體重不舒服,愛吃肥、甜、粘,大便正常或不真實。性格溫和、穩重、較有耐心,形成的原因主要與以下幾個方面有關。長期的精神抑鬱會導致脾胃不和,運輸失調,氣虛,水濕排出不良,長期氣化喪失。疾病和藥物也是痰濕體質形成的重要因素。疾病對人體有害,尤其是嚴重的疾病。一些慢性疾病不僅損傷髒腑,而且還破壞氣血運行,使其平衡失調,水濕止於痰飲。濫用滋補瀉藥也會導致痰濕積聚,久而久之形成痰濕體質。

改善痰濕

通過對100多例痰濕體質(高尿酸血症)患者服用中藥茶飲料的觀察,發現了一種有助於改善痰濕體質(高尿酸血症)的茶替代配方:該中藥茶飲料具有疏肺健脾利濕的功效。其中,玉米晶須甘甜扁平,屬膀胱、肝膽經絡,具有促水脹濕變黃、百合甜味、微寒、肺心經絡、滋陰清肺的功效。茯苓甜、輕、平,歸心脾腎經,益水滲濕,健脾安神;舒緩草苦辣暖之性,歸肝經,清熱解毒,舒筋活血化瘀之功。

改善痰濕

痰濕體質的形成主要與肺、脾、腎虛弱有關。由於肺主水路,脾為痰源,腎為主要水髒腑,以排液為主,三髒功能失調,特別是脾髒功能不良,水濕在體內積聚為痰,痰濕在痰濕長期積聚中不能代謝。然後形成痰濕體質。脾髒功能障礙是由飲食損傷引起的,即過量食用粗膩的高粱。因此,要調理痰濕體質,首先要飲食調理,通過清淡飲食,多吃擴肺、健脾、溫腎、化濕的食物來疏通體內的痰濕。

但要徹底排出體內的痰濕,僅靠飲食是不夠的,還要選擇適當的體育鍛煉和合理的日常生活調養,增強身體的代謝功能,舒展楊起、通達氣血,才能徹底糾正痰濕體質。總之,運動是改善痰濕體質的最佳途徑,清淡飲食是改善痰濕體質的最佳配方,腦體配合是改善痰濕體質的最佳生活方式,快樂的精神狀態作為痰濕體質的基本保證。

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