• Silverdew
  • 2020-04-15 11:14:39
  • 健康

必學的中醫推拿,學會這八個手法可以緩解全身病痛!

中醫推拿手法是治療的重要一部分,手法的正確性,專業性直接影響到治療效果,所以學習中醫推拿一定要學正規的推拿手法!!

有很多按摩手法,不同教派,不同的技術。今天你大家分享最常見八種推拿手法,可緩解全身病痛。

中醫推拿

1、掌平推法

用掌根為著力點,作用於人體的治療作用部位,向前發展推進企業一段時間距離。若需要不斷增大工作壓力時,可用另一手重疊緩慢推進。一般來回5~10次。

這種方法需要注意的是,因為手掌與患者的皮膚接觸面積可能較大,所以推推過程可能產生較大阻力,可能產生疼痛,可以使用一些潤滑油解決。

2、指按法

用拇指尖或手指接近1種表面點的按壓面,當單個手指力不足,拇指可以被用於重疊由按壓支撐的另一方面。

此法一般主要用於點穴多一些,相當於一個長時間的強作用於研究某一點穴位,可以通過達到一種類似針灸的效果。

中醫推拿

3、四指摩法

手腕放松,四指關節自然伸直,靠近動作區,前臂帶動手腕進行連續緩慢順時針或逆時針劃擊。

該法常施加到腹部消化不良,腹部疼痛的治療,腹脹等疾病。

4、指揉法

用指腹部貼緊患處或穴位上,作輕緩旋揉的節律性動作。一般用大拇指較多,因為一個大拇指的受力面積影響較大,力臂短,不易從而引起患者疼痛發生反應,推拿師也能輕松施展。

5、拿捏法

虎口張開,用拇指和食指,中指用力將身體肌肉多處抬起,這種方法效果顯著,但對操作者的身體要求,特別費力。

我們通常落枕,最是拿捏肩和頸部肌肉,從而緩解僵硬的肌肉,活絡氣血,達到治療落枕的目的。

6、拍打法

此法最為一個簡單易學,就是可以用手掌拍打治療的部位,需要我們注意的就是學生掌握拍打的力度,避免出現淤青等副作用。

7、抖法

用一只手或兩只手握住肢體遠端,進行連續上下搖動,抖動頻率一般要求為200次/分,抖動幅度應盡量小,使患肢處於小波抖動狀態。

8、指叩法

手指並攏,做外科手術部位雞啄米類似的行動,指尖朝下。方法分為三指,中指敲擊法等。

中醫推拿

推拿訣竅

對於中國中醫傳統推拿進行按摩的手法方面來說,其操作的基本發展要求學生概括為“穩、准、巧、快”四個字。即手法以及操作要平穩自然,因勢利導,避免出現生硬粗暴;選擇設計手法我們要有一個針對性,定位要准;手法施術時要用巧力,以柔克剛,以巧制勝,不可以直接使用蠻力;手法在操作時,講究快到疾処收疾發,用“短勁”、“巧勁”,發力時間不可持續過長。

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