• EmilySarah
  • 2019-08-06 18:24:01
  • 健康
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中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感

夏天炎熱的很多人都會吹空調,每天進出空調房忽冷忽熱不僅容易生病,還會導致鼻子敏感。對所謂的“冷氣病”提出了一系列的食療方法,並將冷氣病的三種方法推薦給大家,來看一看,滋補脾胃和身體!

中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感

食療一:生薑水/生薑片

生薑能排汗解表,促進人體排汗,使病邪排出,溫中止嘔,暖肺止咳。建議讓流鼻涕、鼻塞、怕風的人在早起時可以喝姜汁、溫脾和胃。四肢疼痛的人因為經常吹冷風,可以用生薑、姜皮和粗鹽浸泡手腳。它們可以祛風驅寒,減輕痛感。但是,熬夜、少睡、喉嚨痛、生瘡的人不應喝薑茶,否則會出現上火的症狀。

方法1:將水加熱煮1-2片生薑,燒開後再煎煮5分鐘。

方法2:你可以咀嚼1至2片生薑。

 中醫食療預防空調病緩解鼻敏感

生薑溫熱,脾胃溫和,但不適合熬夜、喉嚨痛的人食用。

食療二:韭菜炒雞蛋

《本草拾遺》提到韭菜是「溫中,下氣,補虛,調和腑髒」,已經長期多次遭受寒風。有腸胃受損的可能,有食欲不振、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。韭菜可以開胃和調節脾臟和胃,以幫助緩解寒氣

該方法包括如下步驟:韭菜100克,洗淨切碎,加3個雞蛋,用油和食鹽油炸。

韭菜

開胃菜,除了炒雞蛋外,還可以作為餃子餡料。

食療三:胡椒湯

胡椒能溫暖腸胃,能祛除寒、濕、噁心。中醫認為胡椒辛具有祛寒作用。對胃寒引起的脘腹冷痛症狀有治療作用。它也適用於流鼻涕、鼻塞和因寒冷、流鼻水而怕風的人。注意辣椒辛溫,對熱有顯著作用,是陰火等熱體質人的禁忌。

做法:可于菜肴或湯水中,適當加進胡椒,藉以其辛散功效升發被冷氣郁閉的陽氣。

胡椒湯

  

當你在烹飪中加入適量的胡椒時,它具有一定的防寒作用。但是,要注意食材的屬性關係。

食療四:補肺湯

祛風散寒,增強抵抗力。如果您不慎感冒,以及孕婦、重病、久病和病後身體體虛的,建議您在服用前諮詢合格的註冊中藥。

做法:份額為防風三錢,北芪兩錢,白術三錢。首先,把大塊的北芪切成薄片,洗淨所有的材料,放在一起,注入適量的水,然後將慢火繼續煲30分鐘就可飲用。

中醫解答冷氣病的幾個疑問

問題一:如何預防冷氣病?

不要在空調環境中停留太久,但要在空調室內穿薄外套或圍巾保暖,尤其要覆蓋肩部和頸部,以避免溫度突然變化。空調溫度不宜太低,最好在26度以上。睡覺的時候蓋上腹部。長期戴隱形眼鏡容易使眼睛乾燥不舒服,特別是在乾燥的空調環境中,最好不要一直戴著。適度的刮痧或按摩也能促進肩部和背部氣血的順暢流動。多做戶外活動,如登山、跑步、騎自行車等,身體才能精力旺盛,抵抗力提高,所以不怕空調病的侵襲。

運動

中醫建議多做運動,勿長期留在冷氣地方。

問題二:冷氣病有甚麼症狀呢?

雖然傳統中醫書籍中沒有“冷氣病”的名稱,但中醫認為“風為百病之長”。長期冷空氣會引起很多身體不適,包括鼻敏感,眼睛乾澀,皮膚瘙癢,頭痛,頸部疼痛。,肩膀疼痛,膝蓋疼痛和腰痛。特別是老年人,過敏的體資,血液迴圈不良和衰弱的感冒最容易受到“冷氣病”的影響。

問題三:為何我一吹空調就頭痛?

在炎炎的夏天,室外像個烤箱,在高溫下,我們的血管,肌肉就會自然膨脹,當你走進像冰箱一樣的房間,血管,肌肉會突然收縮和緊繃,如果原來就很容易頭痛,工作緊張,然後吹冷空氣,頭痛的情況就會增加。在辦公室座位上,如果出風口在出風口下面,則可以用隔板或布堵住出氣口,這樣冷空氣就可以排到兩側,也不能直接吹頭。在座位附近放置一盆水以調節濕度,以防止由於冷空氣而使環境過於乾燥。定期清洗空調及更換濾網,以防止積塵或病菌在房間內與冷氣機迴圈,並引致呼吸系統疾病。

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