EmilySarah
2022-04-26 15:58:46
健康

中醫食療預防空調病緩解鼻敏感

夏天炎熱的很多人都會吹空調，每天進出空調房忽冷忽熱不僅容易生病，還會導致鼻子敏感。對所謂的“冷氣病”提出了一系列的食療方法，並將冷氣病的三種方法推薦給大家，來看一看，滋補脾胃和身體！

中醫食療預防空調病緩解鼻敏感

食療一：生薑水／生薑片

生薑能排汗解表，促進人體排汗，使病邪排出，溫中止嘔，暖肺止咳。建議讓流鼻涕、鼻塞、怕風的人在早起時可以喝姜汁、溫脾和胃。四肢疼痛的人因為經常吹冷風，可以用生薑、姜皮和粗鹽浸泡手腳。它們可以祛風驅寒，減輕痛感。但是，熬夜、少睡、喉嚨痛、生瘡的人不應喝薑茶，否則會出現上火的症狀。

方法1：將水加熱煮1-2片生薑，燒開後再煎煮5分鐘。

方法2：你可以咀嚼1至2片生薑。

生薑溫熱，脾胃溫和，但不適合熬夜、喉嚨痛的人食用。

食療二：韭菜炒雞蛋

《本草拾遺》提到韭菜是「溫中，下氣，補虛，調和腑髒」，已經長期多次遭受寒風。有腸胃受損的可能，有食欲不振、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。韭菜可以開胃和調節脾臟和胃，以幫助緩解寒氣

。

該方法包括如下步驟：韭菜100克，洗淨切碎，加3個雞蛋，用油和食鹽油炸。

開胃菜，除了炒雞蛋外，還可以作為餃子餡料。

食療三：胡椒湯

胡椒能溫暖腸胃，能祛除寒、濕、噁心。中醫認為胡椒辛具有祛寒作用。對胃寒引起的脘腹冷痛症狀有治療作用。它也適用於流鼻涕、鼻塞和因寒冷、流鼻水而怕風的人。注意辣椒辛溫，對熱有顯著作用，是陰火等熱體質人的禁忌。

空氣清新機鼻敏感

做法：可于菜肴或湯水中，適當加進胡椒，藉以其辛散功效升發被冷氣郁閉的陽氣。

胡椒湯

當你在烹飪中加入適量的胡椒時，它具有一定的防寒作用。但是，要注意食材的屬性關係。

食療四：補肺湯

祛風散寒，增強抵抗力。如果您不慎感冒，以及孕婦、重病、久病和病後身體體虛的，建議您在服用前諮詢合格的註冊中藥。

做法：份額為防風三錢，北芪兩錢，白術三錢。首先，把大塊的北芪切成薄片，洗淨所有的材料，放在一起，注入適量的水，然後將慢火繼續煲30分鐘就可飲用。

中醫解答冷氣病的幾個疑問

問題一：如何預防冷氣病？

不要在空調環境中停留太久，但要在空調室內穿薄外套或圍巾保暖，尤其要覆蓋肩部和頸部，以避免溫度突然變化。空調溫度不宜太低，最好在26度以上。睡覺的時候蓋上腹部。長期戴隱形眼鏡容易使眼睛乾燥不舒服，特別是在乾燥的空調環境中，最好不要一直戴著。適度的刮痧或按摩也能促進肩部和背部氣血的順暢流動。多做戶外活動，如登山、跑步、騎自行車等，身體才能精力旺盛，抵抗力提高，所以不怕空調病的侵襲。

中醫建議多做運動，勿長期留在冷氣地方。

問題二：冷氣病有甚麼症狀呢？

雖然傳統中醫書籍中沒有“冷氣病”的名稱，但中醫認為“風為百病之長”。長期冷空氣會引起很多身體不適，包括鼻敏感，眼睛乾澀，皮膚瘙癢，頭痛，頸部疼痛。，肩膀疼痛，膝蓋疼痛和腰痛。特別是老年人，過敏的體資，血液迴圈不良和衰弱的感冒最容易受到“冷氣病”的影響。

問題三：為何我一吹空調就頭痛？

在炎炎的夏天，室外像個烤箱，在高溫下，我們的血管，肌肉就會自然膨脹，當你走進像冰箱一樣的房間，血管，肌肉會突然收縮和緊繃，如果原來就很容易頭痛，工作緊張，然後吹冷空氣，頭痛的情況就會增加。在辦公室座位上，如果出風口在出風口下面，則可以用隔板或布堵住出氣口，這樣冷空氣就可以排到兩側，也不能直接吹頭。在座位附近放置一盆水以調節濕度，以防止由於冷空氣而使環境過於乾燥。定期清洗空調及更換濾網，以防止積塵或病菌在房間內與冷氣機迴圈，並引致呼吸系統疾病。