Icey
2020-08-10 00:30:22
健康

月經調理時要忌口的飲食切記嚴格遵守

現在的快節奏社會，對於女性來說無法避免的加班，導致晚上回到家裡都已經很晚了，所以熬夜就成為了常態，而熬夜容易引發一系列的身體問題，比如皮膚暗黃，生暗瘡，最嚴重的的還會導致月經不調，那月經不調怎麼辦？最簡單的辦法就是從飲食方面開始改善，今天我們就來看看，如果通過飲食方式讓月經調理回來，

苦瓜就是典型的大寒性食物，它也是夏天最受歡迎迎的蔬菜之一，還有大白菜，很多女性在減肥期間會食用大量的白菜來增添飽腹感，其實白菜不適合月經不調的女性。還有就是女性月經期正處於失血狀態，抵抗力降低，特別是虛寒體質，有痛經的人易導致經血排出不暢，有這種症狀的女性經期前後不宜吃苦瓜。

第二不能吃紅棗阿膠等，經期時陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗，阿膠等。

第三不能吃辛辣食物過多辛辣的食物，容易讓體內的水平受到刺激，讓體內部的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因，喜歡辣椒的美眉們，在生理期建議不要那麼重口味！

第四不能或少吃海鮮產品。對於很多不是長期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個時間段忌口，特別是對於一些生猛海鮮，其實是良性很大的，在月經期間一定不要食用。

第五不能吃酸性蔬果過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，因此在經期盡量少食用，避免無因食用過多的酸性水果，致經血流不暢，造成痛經，如酸梅，未成熟味酸之水果，蔬果盡量不要食用。

以上就是月經調理期間最好不要食用的食物，如果真的很想嘗試也應該避免月經期間，才不會太涼。