• Icey
  • 2020-08-10 00:30:22
  • 健康

月經調理時要忌口的飲食 切記嚴格遵守

月經調理時要忌口的飲食切記嚴格遵守


現在的快節奏社會,對於女性來說無法避免的加班,導致晚上回到家裡都已經很晚了,所以熬夜就成為了常態,而熬夜容易引發一系列的身體問題,比如皮膚暗黃,生暗瘡,最嚴重的的還會導致月經不調,那月經不調怎麼辦?最簡單的辦法就是從飲食方面開始改善,今天我們就來看看,如果通過飲食方式讓月經調理回來,

苦瓜就是典型的大寒性食物,它也是夏天最受歡迎迎的蔬菜之一,還有大白菜,很多女性在減肥期間會食用大量的白菜來增添飽腹感,其實白菜不適合月經不調的女性。還有就是女性月經期正處於失血狀態,抵抗力降低,特別是虛寒體質,有痛經的人易導致經血排出不暢,有這種症狀的女性經期前後不宜吃苦瓜。

第二不能吃紅棗阿膠等,經期時陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等。 

第三不能吃辛辣食物過多辛辣的食物,容易讓體內的水平受到刺激,讓體內部的血液流動過快,刺激子宮內膜,這些都易造成痛經,這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因,喜歡辣椒的美眉們,在生理期建議不要那麼重口味! 

第四不能或少吃海鮮產品。 對於很多不是長期食用海鮮的美眉,不要輕易在這個時間段忌口,特別是對於一些生猛海鮮,其實是良性很大的,在月經期間一定不要食用。

第五不能吃酸性蔬果過強的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,因此在經期盡量少食用,避免無因食用過多的酸性水果,致經血流不暢,造成痛經,如酸梅,未成熟味酸之水果,蔬果盡量不要食用。 

以上就是月經調理期間最好不要食用的食物,如果真的很想嘗試也應該避免月經期間,才不會太涼。

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